主题：失眠 -- 故园湾里
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让我单刀直入，瑜伽的修身效果好吗？
我目前在穿插着做有氧操和普拉提斯，我也下载了一些瑜伽的动作，我觉得可能使我修炼不够心不够静，做得我特别不耐烦，没坚持几次，没看到什么效果。
普拉提斯节奏稍微快一点，也会强调腹式呼吸，感觉和瑜伽很像。
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🙂No 无事忙 字30 2009-05-25 05:42:48
🙂花慰！干点无关的事调节一下。 Ruadong 字0 2009-05-23 18:25:51
🙂要不试试瑜伽，第一个好处就是睡眠稳定来的 5 十万朵莲花 字5094 2009-05-23 18:17:03
🙂好险没看到这贴
🙂修身的效果比较慢,但是应该还是蛮好的 1 十万朵莲花 字536 2009-06-01 01:14:17
🙂谢谢解答，看来还是不适合我，只是每次看人家说都眼馋，呵呵 香何沉 字0 2009-06-01 10:18:01
🙂花一朵 艾蒳香 字66 2009-05-30 13:58:25
🙂跟亲亲问好..言语间彷似乡音,甚喜. 十万朵莲花 字106 2009-05-30 23:23:36