主题：【请教】怎样才能有一个健康的宝宝？ -- congcguoke

下面taikeo介绍的书籍类很重要，毕竟我们再说，也都是些七零八碎的感触，不可能系统周到。

我自己的体会是现在我们的营养水平都是足够，甚至超过需要，所以这些年来超大婴儿已经成为一个值得注意的问题，一般怀孕过了三个月之后，反应期已经过去，孕妇的胃口一般来讲会突然好起来，饥饿感也比以前强烈，这是人体的自然反应，这样一般来讲跟着自己的胃口你就已经能够摄入足够的营养，个人认为不需要额外加强。孩子体重过大，对孩子，对母亲都不是好事情。这个时期睡眠要求也会自然增加，所以特别注意不能吃过了，就坐着，或者睡觉，要自觉增加一些活动，比如游泳，散步。另外，少上网也是很重要的，因为长时间维持坐姿对孕妇和孩子都很不好。

解决了以上问题之后，我认为，对孩子和母亲的健康，孕妇自己学会保持阳光的心态是非常重要的，使自己尽可能清静下来，这时候一般孕妇的心态也会自然有所转变，变得平和，也会自然放弃一些特别的要求，但自己还是要有意识的提醒自己，不要为琐事太操心，不要跟人争吵，从而引发自己愤怒伤心等激烈的情绪。