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主题:小河沿之 锻炼堂------ 1, 介绍一种简单的测试方 -- 虽远必诛

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家园 送花兼提问

有没有说上上下下的速率要至少是多少呢?还是按正常的上楼梯下楼梯速度?

我性子比较急,动作偏快,会不会因此影响心率?

请虽远老师回答。

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