主题：吃苦瓜真的能降血脂减肥吗？ -- AK545
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食疗只能说有一定的效果，但更重要是体现在饮食习惯上。
有个清炒苦瓜的方法，倒是比较符合胡一哥的要求－－苦瓜去瓤切片，片越薄越好。苦瓜片直接下炒锅，大火煸炒。其实就是一边热锅子一边翻炒苦瓜片。慢慢的瓜片有点出汗的样子，把瓜片扒拉到炒锅四周，在锅子中心加点儿油，然后翻炒加盐就可以出锅了。如果加蒜蓉的话，就在放油以后下蒜蓉，再翻炒。
这么炒的苦瓜比较脆，也没有太强烈的苦味。也不需要很多油。
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🙂应该是降血糖。 zorin 字30 2009-04-15 20:45:40
🙂能增加排泄倒是真的 2 胡一把 字467 2009-04-15 10:07:14
🙂有道理，花 ！ AK545 字0 2009-04-16 22:37:12
😄清炒苦瓜
🙂苦瓜的苦味到底重不重要 胡一把 字95 2009-04-16 19:56:47
🙂据说苦瓜败火，不过苦瓜牛肉不错 喜欢喝冰茶 字0 2009-04-15 10:10:05
🙂因为苦瓜寒啊 1 胡一把 字34 2009-04-15 10:11:58
🙂我觉得古柯叶加长途步行可能是减肥的最有效手段，可惜违法 半个农民 字0 2009-04-15 04:03:08