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主题:~~吃什么东东可以改善睡眠质量??? -- 一无所之

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家园 一个人喝酒好了....半夜无眠何足道,自斟自饮到微熏.

喝到微熏时,睡意最浓,此时去睡,一夜无梦,很香很沉,起来是神清目爽

不过只能偶然用之..酒精在身体里的残余要完全排除需要几天

残余酒精依然能够刺激神经,没有排除干净以前会有种很微妙的兴奋状态,不影响行动,但是会造成头脑判断的主动性倾向

另外,睡得虽然很香很沉,但据说是缺氧的缘故

所以....这完全是个馊主意

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