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主题：【讨论】大家都是怎么学会打羽毛球的？ -- 格格巫
共:💬27 🌺1 新:
没有教练，很难练好高远球的击球动作。在教练指导下，每天挥拍200-500下，两个月后，估计可以能拉到对角底线。然后用半场拉吊练习步法和小球。这些学得差不多的时候，你就算是业余高手了。以后再想提高也很难，很有限。
记住，永远都不要想和专业选手对阵。
羽毛球因为经常用到跨步，所以膝盖容易疼。这样的现象在羽毛球爱好者里很普遍。而且水平越高，动作就越大，膝盖越容易疼。
我有半年因为膝盖疼痛，处于半休息状态。后来吃钙片和Glucosamine Chondroitin后，膝盖基本不疼了
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🙂【讨论】大家都是怎么学会打羽毛球的？ 1 格格巫 字548 2008-10-11 05:15:46
🙂我也是自学的，还未成才 amoylam 字82 2008-10-17 04:03:16
🙂不要小看体校生 yhz 字380 2008-10-17 21:34:05
🙂教练很重要。
🙂打球的时候关键是要放松身体，发力只是一瞬间…… 火山 字0 2008-10-16 21:23:43
☹️这几天打完球膝盖疼 格格巫 字68 2008-10-16 15:32:48
🙂膝盖不要超过脚尖 掌门大师兄 字200 2008-10-17 01:51:44
🙂我觉得这可能是你半蹲得太深了吧？ yhz 字230 2008-10-16 17:42:51