主题：30 -- 虽远必诛
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复 30
比较深入的方法是,用两只手,一个在肚子,一个在胸部,要求患者,吸入的时候鼓肚子,胸部下陷,呼出的时候瘪肚子,胸部鼓起.(不是一定在练瑜伽,这个是标准的治疗方式).
瑜珈中很强调这个呼吸法，不过没说用口呼气，都是用鼻子完成的，所以和治疗方式还是有区别的。
具体的作法是,让患者,半卧位,(high sitting, long sitting),然后用手(谁的都行,就是不要流氓的),放在剑突一下(肚脐眼以上).
我小时候练舞蹈，老师要求挺胸收腹，所以习惯于用肚脐眼以上胸部以下的部位呼吸（我猜大概是横隔膜的位置），这个部位和您说的剑突以下肚脐眼以上有区别吗？
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🙂我说的是长期效果 博客南 字56 2008-09-17 18:12:26
🙂送花得宝。 杀猪杀屁股 字90 2008-09-16 18:28:53
🙂我在一本书上也看到过这么一段 1005 字56 2008-09-16 14:19:01
🙂这是瑜珈中的腹式呼吸吗？
🙂30 虽远必诛 字0 2008-09-16 22:05:45
😠先花再看～～这个貌似不好做啊…… 每周虎 字231 2008-09-16 04:04:13
🙂30 虽远必诛 字0 2008-09-16 22:13:16