主题：【原创】聊一聊 下腰背痛, 不知道有没有愿意看的! -- 张机
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综合治疗效果是比较明显的
平时要多注意腰背肌和腹肌力量的锻炼
睡觉的时候要取侧卧位或微屈膝仰卧位，避免俯卧位，坐和站都要注意，保持心情的愉快也很重要，实在不行就得适当进行放松训练。楼下河友问床的硬度问题，我觉得这个是没有绝对的标准，不管软硬，自己感觉良好的就是好床，当然，也有一种说法是中等硬度的床有利于缓解腰背痛病情
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🙂好文章，我妈妈就有腰椎间盘突出 波波粥 字24 2008-07-20 02:50:47
🙂【原创】急性腰痛2 5 张机 字1397 2008-07-16 01:37:31
🙂【原创】急性腰痛1 10 张机 字4099 2008-07-15 02:26:16
🙂慢性腰痛比较棘手在于反复复发
🙂床垫对腰背的影响大不大啊。 掷骰子 字142 2008-07-13 20:44:58
🙂你这个可是及时雨啊 晨枫 字166 2008-07-13 15:36:11
🙂花 荷子 字0 2008-07-13 14:37:35
🙂忌乎记乎？ 1 lanchong 字119 2008-07-12 21:39:56