主题：【求助】关于国内卖的跑步机 -- 四不像5
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复 跑步机
“伤膝盖”其实是这么一个道理。你用跑步机每天跑半个小时；同样是你，没有跑步机可能就是隔天路跑20分钟。而且用跑步机时步幅要大一些。综合下来当然是用跑步机伤膝盖更多。
由于运动方式的accessibility增加使得运动时间延长从而造成和该方式相关的运动伤害增加，这是很合逻辑的说法。
但是，就我的体会来说，用跑步机时步幅恰恰是要小一些，而且速度要保持在自己最大能力的70%或以下，以便对自己的身体有更好的控制。这大概也是有些人说用跑步机不太爽的原因吧。
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🙂可以到附近学校的操场去跑，跑道不是橡胶的起码也是煤渣的，比马路好 大洋芋 字84 2008-06-08 12:24:27
🙂跑步机好 1 黄有财 字950 2008-06-07 10:54:24
🙂我认为可以买跑步机 张家兄弟 字1176 2008-06-07 10:14:27
🙂千万不要买跑步机，有条件让老人去游泳 testjhy 字380 2008-06-07 06:33:50
🙂叫你们晕死 泡菜 字861 2008-06-30 14:01:22
