但是觉得您这就是抑郁啊,安眠药,咖啡都是治标不治本的方法,觉得对身体也没什么好处.慎用. 心病还要心药医,想想这个病根在哪,比如是不是学习工作压力太大了等等,去和心理治疗师谈谈应该也不错.
俺的个人经验和建议, 注意饮食, 适量吃点巧克力. 每周保持一两次体力透支的运动.最好在下午或着晚上,运动后最好蒸下桑拿或者温泉澡,再加个足疗或者全身按摩.在整个过程中最好心无杂念,放松大脑.一般这套下来一般人就应该困得不行了.
祝早日康复.
🙂又失眠了 11 流浪鱼 字744 2007-12-17 14:25:26
🙂我的天 心如止水 字40 2007-12-18 23:40:22
🙂我上个学期也是这个问题，7，8月份开始，一直到现在 锦候 字1174 2007-12-18 23:11:48
🙂我不是专业医生
😄吃的蛮好啊 王忆 字0 2007-12-18 22:36:20
🙂您这是生物钟紊乱 加加米 字63 2007-12-18 05:03:47
🙂本来就是 流浪鱼 字118 2007-12-18 05:06:13
🙂彼此彼此 加加米 字39 2007-12-18 06:02:12
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