西西河

主题:【原创】跑,还是不跑,这是个问题 -- 铁手

共:💬54 🌺72
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 一开始要少跑些,

  跑一周适应后才能多跑。

  岁数大了(三四十岁),肌肉拉伤几天都恢复不过来。

  你现在只有休息,待能正常走路后再开始。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河