主题：【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号
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建议先压压腿试试，
跑2千米就没劲，是不是跑太快了？
要知道，长跑和短跑对肌肉的锻炼要求是不一样的。
具体我没兴趣研究，因为女人对锻炼肌肉没兴趣，有兴趣也锻炼不出来，雄性荷尔蒙太少了，呵呵~这个问题你还是问问那些跑步的男同学吧~~
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🙂方法合适，不会，很多马拉松爱好者一直跑到七老八十的，都挺好的。 大懒虫1号 字0 2007-08-24 10:20:20
🙂请教大姐关于腿部力量和长跑之间的关系 莱斯特山人 字356 2007-08-23 22:21:50
🙂看你的需要了，如果你想跑10000米， 金错刀 字256 2007-08-24 20:09:44
🙂你的腿松得不好，
🙂系里一GG对跑步理论有研究，说到了不同的技巧，有什么 keepwalk 字168 2007-08-24 02:00:23
🙂好丰盛啊 老瑞 字192 2007-08-23 18:46:36
😁看得俺都快坐不住了 1 喜欢 字64 2007-08-23 11:02:30
😄哈哈你坚持看几天， 大懒虫1号 字282 2007-08-23 11:17:13