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主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 关于长跑或者锻炼过程中或者完后,对损失的

水分,盐分和能量的问题,MM能不能开个贴啊? 我们系这边有个男生跑马拉松参加过比赛,谈过一小时后就需及时补充水和盐分问题。因为当时都忙,没来得及细谈,但我自己确实是很困惑这个问题的。这儿基本上所有实用的书籍都是瑞典鸟文,而要找相关的书籍就花时间和心思了,进一步打击自己解惑的积极性。

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