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主题:我宣布:范甘迪是中国教育体制失败的结果 -- 碎片与记录

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家园 怎么治疗我不懂,不是医生

从健美角度来讲,卧推的时候不能拱腰坐轿。

一般来讲,人的下斜推重量大于平板推。拱腰的时候,有类似下斜推的效果

但是坏处一是腰没有稳定的支撑,容易受伤

二是拱腰会造成肋骨的下沿部分外扩,如果长期这样,过度外扩的肋骨下沿会影响腹肌和胸肌部分的协调美观。

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