主题：今天我休息之 － 采薇乱穿（兼看包包） -- 四不像5

也不完全自制啦，中学的时候参加学校艺体队，那些练手臂，背部，腹部，腿部线条的基本功，挑一些每天睡觉前在床上做做，这么多年来一直还算坚持着。瑜珈的很多动作也可以。最简单的，可以去网上搜寻一些简单的体操，自己在家练，贵在坚持。我不喜欢那种特别肌肉的，更大强度的也没练过。