主题：【欣赏】学习宋氏形意的一点体会 作者钻裹践 -- 热血龙魂

最近看了各位朋友争论宋氏形意的帖子，不知说什么好。谈一点自己的经验，与同道知音共勉。

宋氏形意是道艺，说直白一点，他是技术和艺术的综合体。技术部分完全可以用现代科学解释，没有任何神奇之处，但技术修习到了一定程度，必然上升到艺术层次，这就需要从文化层面理解了。这两者是对立统一的，如果片面割裂或者混淆一体，必然给修习者自己带来损害。所以在学习内家拳上，一定要把技术要点弄明白，但要用学习艺术的灵性去感悟，不要把自己练成机器人。

现在几个自称解释宋氏形意的贴子，看起来谈技术很多，实际没有任何操作价值，甚至可以说有损无益。这话听着有点难听，但事实就是如此。

怎么说呢？好比学英语，你不动语法，肯定说不好英语，可如果有人说我把英语语法全告诉你，你明天就可以进入英美社会了，大家一定会当他是骗子。可学武术的时候，有些朋友就迷糊了，追求窍门、秘诀、速成法门，这和什么100小时精通英语一样，两个字“骗钱”。

宋氏形意和一脉相承的卢氏结构，最迷人的地方，就是把所谓的不传之秘给说出来，但是这些东西和语法一样，是个学习的道理，是相对的捷径，不能代替对话能力本身。你就是把他们倒背如流，一伸手还是没有。

我的老师告诫过我，一不要练名词，二不要练“窍门”，功夫是时间加悟性出来的，量变才能产生质变，比如丹田开合功，这么好的东西，老师却放在一年半以后教，是保守吗？不是，功夫不到，练了自伤。大家知道，形意是练骨、练内五行的，连做一般体育运动都会有拉伤、扭伤，这操练五脏、整理骨骼的东西，你拿过来就练，和自残自杀有什么区别？

任何健康的运动都有个系统的程序，循序渐进才能有成，断章取义，必受其害。比如举重，上来就给你上三百斤的杠铃，和谋杀何异？我写六喻，不提练法，就是怕害人，有人说我保守，可我是这么认为地，如果你真想学武术，来找老师，下辛苦练，他肯定无保留的传。你叶公好龙，只想学一两个诀窍，有什么意义？比如我们的三体式是吊腕，利于发劲，你光知道这个有什么用？不和其他要领配和，很容易让人把腕子撅了，还不如就去练直拳算了，遇险还可以自保。

任何事物都有个循序渐进的过程，发展都有个度的规律。超常理超常规超阶段的发展都是会有负面影响的。哪怕是好事，都概莫能外。 所谓民主自由也是如此。

有评论胡总为人为事乃“不大声以色，不长夏以革”，看看当前中国内政外交的转变，正合功夫修行的发展啊。

能明此理，乃己之，民之，国之，大幸也。

也花苗子兄一个，谢谢您顶上来

以前总想追求强度，恨不能一天就站下来两个小时，每次隔二十分钟左右就要看一下表，能站一个多小时了。可是，倒了一个半小时左右，怎么也站不下去，不累，但是心里乱，不能继续。

现在，我调整了心态，有意不看表，站桩的时候尽量让大脑不想任何事情，不想站了就停下来走走。昨天，不知不觉站了四十多分钟，而且，感觉之舒畅，前所未有。

现在想起来，以前师兄们讲的“勤练，不能硬练”，的确有道理。：）