主题：【原创】记录下我感染，康复和阳康后的第一次羽毛球 -- 菜根谭

恢复的比较快。我身边的人基本普及了血氧的知识，绝大多数都发病期间监测血氧。不管是专业的夹子（血氧仪），还是手环甚至是手机app，发现血氧没有显著下降，但是心率代偿性增加是普遍现象。不过恢复像你这么快的不多（退烧即恢复），很多退烧后需要十多天才完全恢复。多数就是卧床喝水扛过来的，因为北京退烧药比较紧张，这些人中医知识也比较匮乏。就一个刚退烧就出差的，在无锡二次感染，肺炎了，吊了三天水。所以多数人还是要谨慎些，恢复后少劳累。

价值：https://mp.weixin.qq.com/s/goc5DluX4P6kfTcliId8-A

本人属于技术不行，装备来凑

球拍有 88DP，100zz，Arcsaber 11 Pro

nf700， Nf800，NR800， NR 900

用下来双打还是 NF700好打啊，其次 NF800，100zz

我是 12月22号阳的，被儿子传染了，烧了一天，心率120，失去嗅觉。5天后抗原转阴，元旦后恢复慢跑，感觉衰老了10岁，龟速跑完5千米，偶尔咳嗽。

这个病毒对心脏压力的确挺大的，不过感觉感染和打第三针MRNA对身体消耗都差不多。

年轻时喜欢打羽毛球。现在有时候带儿子去健身房打壁球的地方玩一玩，拍子就是随便亚马逊上买一个。

准备能回国探亲时带一些球和几只球拍回来，想请教一下。

[URL= https://zhuanlan.zhihu.com/p/553348954]双刃SS[/URL]

选择球拍，适合自己的是最好的，要根据个人的打球特点选择

我是属于双打喜欢打前场，反应快，变速变向快，但是杀球无力且很烂，这个拍子正适合我

双刃SS算是比较攻守均衡拍

要挑选球拍，可以看这个指南

[URL= https://zhuanlan.zhihu.com/p/578451279]球拍选择指南[/URL]

佩服佩服

全是进攻拍

被朋友抓去的

今天我们的羽毛球小分队扩大了，有10个人，所有人都是阳过的

今天静息心率64，打球时心率最高到151

自我感觉基本和感染前体力恢复差不多有8成了

不太敢杀球，跑动也还是小心收着，但是体力没有太大问题了

昨天浑身酸疼，流清鼻涕

开始还以为是被空调吹感冒了

傍晚时体温37.1

今天早上起床还是有鼻涕，但是酸疼症状缓解了

家里正好有上次储备没用完的试剂盒，随手测了一下，结果是阳了

老婆也有点症状，测了一下没事

自己感觉就是一次轻微感冒症状，如果不是手头有多余的试剂盒，也不好测

但是一定注意要保证心脏的休息，避免病毒性心肌炎，有症状了及时就医，这才是最重要的。

作为从未阳过的漏网之鱼。。我不知道当时候阳会是啥感觉

我二阳的时候也几乎没有感觉，不发烧，只有嗓子不舒服。

但是之后几天开始咳嗽，咳了一个多月才好。

我们一家子是6月底二阳的。

我爸嗓子不舒服，我妈说你估计阳了。我爸坚决说不可能，阳了哪有这么轻松的。试剂一测二条杠。次日就没症状了。然后家里二宝阳了，嗓子疼，哭闹了两天，这是症状重的。其他就不知不觉的。

倒是5，6月那阵子甲流太厉害了。家里两个小的轮着来。

我大老板5月中，应该是一阳。第一天37+，迅速去到39+，第二三天39.5+，其中第三天整本上40+，最高40.5。然后第四天到第八天37+，低于37.5。第9天出现36.3。

然后几个二阳三阳的情况也类似，先高烧，然后持续几天低烧，然后出现低体温。昨天一朋友录得最低记录35.8。

想麻烦菜兄留意一下，1这个体温发展跟你是否有相似点？特别出现低温。2会不会有较持续的咳嗽，20天以上，或多或少，严重时会影响作息，轻微的话一两小时咳一两次。3会不会出现持续长期的无力，困倦，懒惰。40天以上。4会不会出现恐惧感。

目前来看，葛根汤，附子理中丸，依然有效，但葛根汤退烧效果似乎变差了点，或者如果假设葛根汤没变，这次病毒较顽强，从用布洛汾和乙酰胺基酚的朋友那边反应，也是认为退烧效果较差，37.8左右就退不下去，而且反复。 @陈王奋起 等河友介绍的那个阿兹夫定我还没试过。

周四羽毛球2个小时，没感觉

周五早上身上酸痛，以为是打球过量，早上偷懒晚起床

周五下午浑身继续酸痛，开始有清鼻涕，晚饭时测了下体温，37.1，但是还是没当回事，晚上还去看了电影

周六起床之后感觉身体舒服了些，不酸疼了，鼻涕少了些，但是体乏

中午测体温38.1，又躺了一天

周日继续躺平，体温37.2

今天感觉还是有些累，没测体温

还有个小症状，周六腹泻了3次

整体感觉像是个小感冒，我没有用过任何药物。。

昨天我老婆也中招了，测出来两道杠，她昨天晚上发烧到38.2, 吃了一粒布洛芬

今天早上的体温还是38.1，浑身乏力，酸疼，没食欲，一直在睡觉...