主题：【原创】奥密克戎预防民间中医偏方的实践 -- 朴石
今天是新年后第一天上班，部分杨过杨康来上班了，室里大多数阳了，最遗憾的是听到两位退休老职工去世的消息，其中一位是我非常尊敬的前辈王师傅，上次见他还是他戴着抗美援朝纪念章的那次。。。
我给同事们也分享了一下我自己采取措施，但我也发现同事们基本都不感兴趣，大概还是把这种偏方当做是不科学的归类吧。。实际上二周前我也是试试看的心态，一周前半信半疑，但最近是越来越有信心的，我和女儿一起去超市购物，拿快递，上班都不耽误，原来还戴n95,上周开始只戴普通外科口罩。。我现在觉得被打脸概率肯定还有，但一直到总决赛的概率感觉更高。。我把整个过程步骤理一下，希望能抛砖引玉，也能帮到大家对付以后的变种。。
总的应对核心是针对这次瘟疫寒湿特点，身体要调节到排湿护阳的状态，这个观念来源是徐文兵大夫，他三年前就这样说的，而且提示要准备藿香正气水十滴水，五指毛桃茯苓茶，也说了连花清瘟不对证的事，有兴趣的朋友可以查查这位，他对网红的批评也是一针见血，也表达了只有中医能对付这场瘟疫的自信。。
我采取的预防基本措施是三点：
一、身体保暖要做好，一定防风。手脚身体感觉凉就用热水泡脚，泡时身体微出汗最好，不要等水变凉才出来。也可以用热姜水或者加藿香正气水或者十滴水；睡觉前泡个脚再去睡。
这一条的来源是网上，介绍这种的视频非常多，反面验证的是很多人说一受寒凉风一吹或者洗澡后就中招了。那么原则上身体暖和不吹寒风就成了日常生活注意事项，出门我还要戴个帽子。。。手脚太凉打寒战这种，不管其他就先驱寒，热水泡脚很快，效果也好。睡前也泡一回，还有这段时间我窗户大多关闭，只留厨房一扇窗户通风，其他都不开，没对流空气。
二、出门前喝一杯热的干姜甘草汤或者姜汤水，饭前也喝点。。做饭时，可以适当增加点姜葱花椒的量，还有枸杞和大枣。
这一条是看到一条视频，说是一家医院医护人员每天喝干姜甘草汤，结果整个医院医护人员无一人中招。我就买了干姜和甘草，本来这是用炙甘草的，但疫情发展太快，我拿到的是甘草，看中医知识这种也可以，就用干姜和甘草泡水喝。在饮食上也调了调，姜蒜葱加了量，还专门买了羊肉炖了几天羊肉汤。。
上面两条做到，最明显感觉是手脚大多数时间会是温热状态的。。我现在很认可中医的应对策略，病毒再变异，你身体环境不是病毒适宜
环境，它就不能快速蔓延，靠自身条件就可以不变羊，变羊了也不重。。
顺便说一句，那个徐文兵大夫他也阳了，但他处理很简单，一顿饭就解决了，有兴趣可以查查。。。
三、是出门前，口罩里放块吸水纸，纸上滴上几滴藿香正气水。。回到家后酒精湿巾擦手后，倒点高度白酒，深呼吸闻一闻，顺便漱漱口，喝一口也可以，剩下的再擦擦鼻子耳朵口还有眼眶。。。。
没有藿香正气水可以用风油精代替，也可以用大蒜或者姜汁。。
这条来源是看到有个医护人员，她挺有意思的，她天天和小阳人打交道，然后发抖音炫自己不阳到最后，很有自信。她的方法一个是每天涌泉穴用蒜泥敷热一下，再有就是鼻子闻味这种，具体她闻啥记不清了，我自己感觉藿香正气水很不错，试试就知道了。还有含花椒的鼻孔里抹香油的，我感觉都差不多，这方法可不是杀病毒啥的，还是调节身体的。。
酒这个方法，来源是两个，一个是我两个同学，全家都阳了，他们都没明显感觉，共同特点是爱喝白酒，网上这种事还挺多的，又看到一个人介绍闻白酒方法，说是一个德国病毒专家教的方法。。。
这么七凑八凑，就成现在的三条了，执行到今天，我女儿和我都没啥事，我连家里都不消毒喷酒精的，出门就是普通口罩。
我请懂中医的网友看过这三条，说没啥问题，但提示甘草干姜汤不是人人都适用，说这是对症虚寒的，有阴虚内热的不适用，如果人人特瘦，舌头干裂，手脚心发热的这种就不要用了。
还有些认为有用的方法，但自己还没试过有效性，就不推荐了。。
虽然我现在比较有信心了，但也许明天就会打脸的，打脸了我肯定会说一声的。
也许真能帮到人。。供大家借鉴！
下一步还要加的就是五指毛桃茯苓茶这个，我早就订了，迟迟不发货，这几天终于动了，到了后我会喝点这个，说是祛湿的，别的不变。。有兴趣朋友也试试并反馈完善一下
就是大环境的事。我觉得至少今年春节应该放开烟花爆竹。老祖先这个传统最早起源也是祛除瘟疫。大城市人口密集，烟火硫磺起来一两天，不也是改寒湿环境嘛？！
这周多次在密闭空间长期与杨康和未阳还有有些低烧同事一起工作，也多次去超市购物，搭乘出租车和公共汽车，有几次和女儿一起去的。。还去吃过火锅肯德基。。多次收快递。。基本都是正常生活节奏了。。下周杨康的同事估计都会回来了。。阳的可能就更小了，也许身体里已经有抗体了，没啥意外就不再发贴了。。
中间有过很短时间的类似迹象，如喉咙不舒服，胳膊短暂疼，很短暂的感觉发冷，咳嗽等。。。但都不明显也不持续，我女儿期间没任何不舒适过程。。。
基本结论是，到目前为止，我和我女儿估计措施方法有效的，也就是说注意身体状态的祛湿护阳，是能有效防护的，现在有个疑问，就是我和我女儿是完全没被感染呐，还是因为上述措施症状是真正无症状。。
希望大家能重视一下相关经验，也希望有真正实践检验其有效性的人，无论成功失败，非常希望能得到反馈总结。。。毕竟，只是我和女儿还不能确定措施有效性和普遍性的。
毕竟现在很可能只是开始，未来还很可能面临多波次的侵扰，总靠严密防病毒也不是办法。
就是热水高度要高一点，最好准备个深点的桶，泡脚时候，水面没过小腿为宜。
我这周不戴口罩4天了，期间去超市吃火锅点外卖都不再担心了。。除还保留出门前鼻腔内涂点藿香正气水外，其他全都回归疫情前状态，消毒喝汤泡脚啥的都停了。。
我非常相信解决这次瘟疫得靠中医思路。。我和女儿这次肯定不会是运气好能解释的。。调节身体状态为病毒不适宜的小环境说法思路是合理的。。我这里有两个同事，共同特点是冬天不怕冷，穿件单衣还冒汗那种，他两个一个就没啥症状，一个症状很轻。。同事里比较严重的有三个，二个女的，一个男的，我看了这男同事的舌头，舌苔很白一层，典型湿的情况。。离开下一轮应该还有段时间，要是身体是湿寒类型的，是需要调养调养的。。要不然再大伤一次元气，就是年轻人也会顶不住的。。我这位同事受损很严重，走路都喘气，味道吃啥都是苦的，脑袋里晕乎乎的。。我们所已经走了十几个退休职工了。。
四肢经常发冷，舌头上总有白苔的，我看中医常识介绍就属于寒湿类型，下一波估计免不了的，日本都八波了，利用这个空档期学学中医常识调养调养吧，再强健体魄也抵不住连续伤元气的。。千万不要有侥幸心理，疫情大概率还会延续的。。
这几天有意注意了没阳的人介绍经验，
一是日常从事体力劳动常出微汗的，这种人感觉最多；像社区垃圾站的，司机，农场职工等，有明显的不同；
二是冬天穿单衣都不冷的，火气旺，这种要么不染，要么很轻；
三是喝白酒还抽烟的；
四是热水泡脚喝甘草干姜汤这类的，很注意不让四肢身体吹风受凉。
五是鼻子闻正气水风油精仁丹这些味的；
六是喝了当地中医配制预防汤药的，具体啥不清楚；
七是放开前不久打了瘟疫苗的；
八是全封闭自我严格隔离消毒生活的；
剩下的就是抵抗力强大无症状过关的。
还有烧艾和醋熏成功的，不过这个普遍性不太一致，有说失败没啥用的。。还有个说法是血型o不容易阳。
出门前，海盐喷雾清洗鼻腔，口含川贝枇杷滴丸两粒(主要是嫌润喉糖味道都不好）。
进门后，摘下口罩第一件事是再次清洗鼻腔。盐水漱口。洗手洗脸是常规卫生习惯就不说了。
另外，眼镜必须消杀，病毒在玻璃上存活的时间最长。口罩必须出门一次换一个。
一直正常上班。
我这个人肠胃和咽喉都不太好，在12/23我突然拉稀（三餐都在家里，其他人没事），我以为是肠胃病发作，24号肠胃明显疼痛发热（按照以往经验，觉得应该是肠胃发炎了），我开始吃诺氟沙星，感觉疼痛有缓解，24号下午开始发冷，到晚上开始严重发抖，开始泡脚并用上了电热毯还是冷，这个时候我还是认为是肠胃发炎造成的发烧（之前有过多次），24号晚上和25号晚上几乎没有合眼，肠胃痛，发热头疼并开始咽喉+支气管疼痛，吃罗红霉素并没有任何效果。
我体弱多病，十多年经常找一个中医看病,效果一直挺好。这次身体症状这么急，原本以为用西药能快速压制没想到一点效果都没有，所以在25号联系了中医，通过电话把我症状说明清楚后开药通过同城快递寄送（烧了3天，试剂盒测试还是阴，我这个时候还是觉得不太可能被感染，因为我十来天除了拿快递，没有接触过外人。）当天下午测试阳性，跟医生联系后调整了药方，因为我体质原本就偏热，感染前期发冷是寒但是我3天后我又转热了（我为了判断当下是寒是热，我特意喝了凉的矿泉水还有冰的金桔，人没有任何不适，而且疼痛感会缓解），所以最后医生给我开了：小柴胡加桂枝汤加天花粉加炮附子。
喝完第一碗中药后一个小时，我就睡了几天来最安稳的的2个小时，然后就没有再发烧。中药只吃了2包，咳嗽的问题还没有完全解决，枇杷花泡水当茶喝了两年后就慢慢恢复了。
现在十几天了，人还是困，没精神，心跳感觉比以前快，呼吸比较深。
我全家6口人，下面有不到2岁的双胞胎儿子，父母在住一起帮忙带小孩，我父亲在20年底因为败血症也把身体搞垮了，在我感染4天后他们也陆续发烧，我前面中药治疗有了经验，在他们一开始有发冷症状的时候就马上开始吃中药。
我爸身体原本就偏寒，在刚刚开始发冷，医生就开了2贴葛根汤+炮附子，原本身体最弱的父亲除了前面 发了2天烧之外，身体没有其他症状，刚刚开始2天偶尔有咳嗽，也自己痊愈了。
首先是药得对症。多年前亲身领教过一次，医院的糖浆，一口下去，咳嗽直接刹车。昨天买到了金龙痰咳净，一小勺含嘴里，两个多小时没再那么难受地咳，人舒服多了。
其次是剂量问题。中成药说明书上的剂量都小。见过人直接用某丸，六倍说明书剂量，半小时收工。自己感受过附子理中汤，疼的人都站不起来了，药房抓药，一碗下肚，不到半小时就爬起来该干啥干啥了。
很奇怪突然吹起风来全面开禁烟花爆竹。全面开放在城市显然是要出事的，农村不存在开放不开放问题。
消杀？端午节点艾条熏香有几个人做了？
我觉得中医注意观察多方面权衡也没啥毛病。
当然，在现代可以借助多种手段，有一些地方快速处理也是可以的。
我估计需要中医医生反应速度快。这个时候我感觉中医的快速体系还没有建成，也不够普及，就不要说了。
我支持中医，但是现在需要重建体系。
我个人觉得体系性不足以应对新冠。
重建一个基础中医体系必须要做了！！需要和现在的西医体系接近水平，可能时间还是不够吧。