主题：【求助】听说在欧美国家，家庭用呼吸机挺普及的，是这样吗？ -- yg1993

我今年快50岁了，从30岁以后就感觉每天早晨起来整个上午都没精神发困，哪怕夜里睡的很好也是这样，一直找不到原因。最近去大医院做了一次睡眠监测，才知道是睡眠呼吸暂停低通气综合症，夜里睡觉吸不到足够的空气造成的。

我百度查了一下，发现这个毛病其实在国内很多人都有。我拿到检测报告去看门诊，大夫说中国人的身体构造和欧美人不一样，体重要比他们轻，但是得这个毛病的反而更多。

医生给我的建议治疗手段就是买一台家用的呼吸机，在睡觉时通过加压给你增加吸气量，要是开刀的话容易有后遗症。她还给我留了一家卖这种呼吸机的商家的联系方式，他们肯定和商家有关系呗。

我想请教一下，比如要买呼吸机（我这样的应该是买单水平全自动的那种），是不是要先去实体店试着用一下再来决定，还是直接网购？国产的倒是不贵，我这样的病症3000多块钱的机器就可以。

你应该先把那个医生neng死，然后坚持每天早上去跑步，加强心肺功能。

N年前，在西雅图边上的奥林匹亚山，碰到一老头，七十多了，亲口告诉我，自打每天锻炼骑车上山，吃嘛嘛香，身体特棒，以前也是一身毛病，现在把所有的药都戒了。因为老人家气色太好，所以印象深刻。

他说不知道多少钱，听帮他调试的医生说这个医生挣三百美元（把呼吸机带到他家，当面看他学会使用）。不过都是保险付的。然后感慨美国医保好，后来他女儿毕业也去美国工作了。国内大约二十年前北医三院呼吸科就在大力推这个东西，有个呼吸暂停门诊。

区区五十不到。

我呼吸暂停比较严重。买的呼吸机，飞利浦的，两千刀。

保险应该会报一点。

医生不建议手术。

减肥当然好，但是，呵呵呵呵。

我也有这个毛病，入睡没有问题，就是睡不了多久，内人说听我打呼噜经常像是要断气了似的。让我去查睡眠说了很多年，我想等过了五十再说吧。

我去年开始积极锻炼身体，没有新冠时跑步加去健身房，现在跑步为主，体重下来了，各方面都很好，就是睡眠没有改善。

用这个的挺多的，cpap, 几百刀上千刀的很多。

使用复杂吗？

刚开始可能不习惯。

记住清洗就行。

在国内，他在北京协和的老同学就给他推荐了这个东西。其实这本来是个内科毛病，但是西医内科基本没啥用，所以就上外科手段。

算起来应该用了也有几十年了吧，中间我还去他同学那帮他拿了一个面罩，塑料玩意，老化了。

反正他习惯了，每次睡觉都带上，出差就拎着。据他说是有效果的，不过那段时间我在家的时间很少。等他要人照料的时候，我才注意到这个东西的一个弊端，那就是老出虚恭，只是退休在家无所谓了，那他原来要上班的话那不是有点要命啊？也许那时候没这个问题也不好说。

后面他有一天突然就不用了，不知道是因为老年痴呆还是其他原因。

这个还是找中医看一看，应该有办法的。

睡眠质量改进了吗？

这个打呼噜对你睡眠影响如何？是不是睡起来觉得没精神？

数字上看的话AHI降了不少。

然后自己感觉还是有一点区别。连续几天用了以后要是突然不用了，那第二天早上起来就会觉得累。

让人帮你早上捏脊（具体捏脊的方法网上有视频，自己搜搜，一天一次也就花费不到10分钟），自己疏通胆经、膀胱经、脾经、心包经、大肠经，平时经常吃些韭菜、猪脊骨汤、秋葵、芹菜、莴笋、百合什么的，下午 4 点多扭扭腰。方便的话多在太阳底下晒晒背