主题：【原创】内家拳推广调查 -- 热血龙魂

练内家拳之后，会使人体出现一种沉厚的感觉。呵呵，见效很快的，一般2、3个月就应该见效。

短短一天时间，看到了许多热爱关心传统武术和传统文化的朋友发来的回复和短信。其中深深洋溢着炎黄子孙拳拳赤子之心，让我仿佛看到了同样流淌在我们身体里那割舍不断之龙的血脉，让我深深感动。

许多朋友在和我的联系中，有许多不了解的情况，我在这里就一些大家关心的主要问题做一些说明。

1，关于本次内家拳推广计划，我们是经过深思熟虑之后推出的，所推出的教学内容，均经过真实的人体实验，证实确实安全高效。

2，本次推广计划现在仅仅是个开始，关于教学部分我们初步定义分为三步进行：

第一步，推出调查问卷，了解大家的愿望，推出内家拳基础教程，选取简单易学的基本功法，既是养生内壮功夫，让体弱的朋友养生却病，让想学技击格斗的朋友调理身体。因为在内家拳传人的眼里，无论您是体弱多病的夫子，还是赳赳肌肉猛男，其实您的身体都有一定空虚，要通过内养内壮功夫来调理。内养内壮功，既是养生健身之宝，也是学习格斗继承拳学的毕经之路。几位朋友在回复和短信中都提到了自己体弱，恐怕不能承受艰苦训练，大家尽管放心，无论什么人学内家拳，改造身体的养生内壮功夫，会让您的身体向着理想的完美境界转变，这也是内家功夫的魅力所在。第一步的推广，我们原则上是完全免费的，就一句话：结个善缘，修个功德。

第二步，推出内家拳入门教程。传授大强度桩功训练、打击劲力训练、身法步法基本训练、初级格斗训练，格斗原理概念。让您真正步入内家拳学之门，具备一定的内家功夫，初步掌握格斗能力。第二步的推广，要配合文字、光盘、通信网络指导和短期面授。因此产生了成本，故会收取学习费用。小子做人一向坦诚，收费就是收费，绝对不做明里完全免费、暗里无限要钱的事情，故提前和大家言明。君子爱财，取之有道。教学内容和教学质量就是小子的保证。

第三步，系统面授。就是培养能够继承传统武术传播传统文化的合格人才。这一步虽然也是有偿收费服务，但是其道理却不以货币单位为衡量标准。在此同时，我们将发掘筛选真心热爱传统武术热爱传统文化并愿意以此为理想追求的有志之士，给其一切应尽的支持，让传统武术华夏文化的旗帜飘扬在世界的每个角落！！！

待续

骗子害人学校。总之我就等着你们按计划实行了，呵呵。

再把我的答卷重贴一下：

2。健身，继而传承文化；

3。一小时问题不大；两小时，时间有点紧；三小时，得玩命了。

4。学格斗，不知现在的体格行不行。但，愿吃苦。

5。希望你们每年安排假期集中强化面授学习；

或，希望你们长期设置面授基地，方便大家随时面授学习。

6。31。6岁，学生，美国。

另外，十几年前也扎过两个月的三体式，但当时马上高三了，没坚持下来。师傅的水平，我现在也没搞清楚怎么样。他让我站低点，但我坚持不了多久就不行了，也就十分八分钟的样子。总共也就和他见了几次面。我记得第一次他教我时，我还能站十五分钟。回来时反到站的短了。不知道是不是站的不对。他还教了个桩，好像叫丹功什么的，(又叫猴桩)。他说，开始时，三体式出功快，后来喉桩长功夫快。猴桩大体是：

两脚分开与肩同宽，屈漆，两肘贴放在胸下方，小臂下垂，双掌掌心向前。

我也不知说的准不准。

后来我没见什么人提过这个桩。另外，我见别人站三体式好象身子微微有点侧，他当时要求身体正向前，说“身正，力整”。还有一点我想问一下，好象漆盖不过脚尖的话，桩就不会站得深。

先问这么多，以后再讨教。还望您根据我的况指点一二。

其实武学的大面积推广，是需要产业化支持的。

1，年龄不是问题。我刚贴出的小文里，孟、张两位师爷都是高龄学拳，其功夫造诣皆不凡。还超越了许多和他们同时学拳的年轻人。其中张师爷现在还长寿健在。我在小文《闲话训练强度》中也举过一位50岁老师兄的例子，他们成，您呢？米卢有句话：态度决定一切！

2，三体式也站越短，有两种可能：一是功夫提高了，身体能调动起来的部分越来越多，强度也随之增加，同时师父又给你加了难度，而内养功夫没跟上，所以时间短了。二是站错了，开始年轻力壮还能挺住，后来危害日深，站三体式出毛病的人我见过，我有一位师弟就是和某名家学拳，站三体式站得不得法，出现危害，后来经过恩师调理方才痊愈。

3，您说的猴桩，俺没练过，从您描述的姿势看，小子以自己所学度之有一点不妥，就是两肋贴胸，这点在内家功夫里叫夹胸，是有害的。直言勿怪，赎罪赎罪。

4，身体向前没错，不过跟准确的说是上身向前。关于漆盖不过脚尖的话，桩就不会站得深的问题，俺理解是因为跨部的开合量小，所以站不低，和脚尖没关系。

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功夫我是练不了的，我，我，我向来缺乏毅力和恒心。。。。。

但是，将来回国有机会的时候，我想去看看你们练功，因为我实在是有些好奇，我还从来没看过真人练功的呐。。。。（那些大清早在广场上耍拳的应该不算吧？我母亲没事也号称打太极呢。。。我只在电视电影上看过。。）

行不？

我长得没那么难看吧。。。。。

别打岔，我师兄在这里说的是正事呐。我们在这里搭梯子不合适。。。

上次龙魂兄介绍的松肩功夫，小弟常有练习，确实对肩膀有放松作用，很舒服的。

要是传统武术的筋骨锻炼也能这么舒服就好了。

惭愧，有点贪心了。