主题：【原创】自学游泳体会 -- NTLS

话说海豚看见人类游自由泳,感到愤愤不平,叹了口气说:

"靠,俺咋就没长手呢,俺要有手俺就不蝶泳了".....

手要"伸"出去, 腰要"抬"起来, 脚要"甩"出去.

要练出来这工夫,还得下力气体会.

其实潜泳的速度很快，为了保护运动员，游泳比赛限制了允许潜泳的距离。在此之前，大家都在通过拉长潜泳距离来提高成绩。

如果人不需要换气，速度最快的未必是自由泳，双手也未必有用，水生哺乳动物进化成这样不是没有道理的

是左右各滑一下算一次；还是左右手单算？

我一直也没学会游泳，主要问题是在水里腿总往下沉，结果就是45度角在水里，脚不沾底，头出不了水。什么原因呢？怎么练习？

自由泳要求脚和头都在水面附近,

浮力大的上身(含头部)要下压,直腰让腿脚上升.

头基本在水里,只有一小部分留在水外,因此呼吸要靠转身完成.

越在水里,游的越好: 潜泳第一,自由泳第二(水面上露出来部分的少),蛙泳最慢(脑袋老出来换气,耽误事).

1压胸，压胸有利于提高臀部，可使身体变平．

2打腿时候，腰要用上劲．你要感觉到腰要把大腿拉起来．

3颈部和腹部.颈部要往前平伸.腹部回收,感觉到肋骨收了起来.

4滑行时候，重要的也是这几点，做好这几点能使你滑行距离变长．

总而言之,所有这几点,都是让重心前移.如果你仅仅是为了让腿升起来的话,那么把你的肩收紧也是有效果的.

祝你好运吧!

明天用上. 正学转身.

纯业余爱好,同学中学教会我换气后,所有的教练就是视频和书,还有看边上泳友的姿势.

其实现在自由泳还行,可以一个钟头速度中等游下来.

如果冲刺50，100，也能跟上高手.

就是以前学转身呛水过,一直不太想学.

蝶泳就比较费力了,50米就跟不上了,身体力量还是没有练.按道理我的呼吸,协调都不错,就是肌肉退步太多,10年前感觉还轻松,现在就不行了.但自由泳进步较多,轻松多了.

理论上什么姿势的潜泳都应该不如自由泳（就是标准姿势，也有叫爬泳的），蝶泳快吧，因为手臂向前时在水中比在空中阻力大。

水生哺乳动物的动作更类似于蝶泳而不是蛙泳，如果蛙泳姿势比蝶泳姿势快它们的后腿应该往长了进化而不是变短甚至退化啊

实际上，我认为自由泳在技术基本弄的差不多以后，主要是先天因素的作用。

很简单，臂展长，手脚大的就占便宜，如果技术差不多的情况下，一米七的人肯定游不过一米八的。

主要目的是限制蝶泳比赛中的潜泳。在这个限制之前，蝶泳选手的潜泳距离越来越长，甚至发展到短池比赛个别选手手臂只划一次水就换边转身的情况。

出现这个情况的原因就是在出发或转身时潜泳更快。考虑到蝶泳的速度只比自由泳慢一点，而潜泳又比蝶泳快，所以在不需要换气的距离，潜泳其实是最快的。

水生哺乳动物的换气时间都很长，所以完全采用了潜泳。人的换气时间短，所以能够兼顾换气的自由泳成了最快的泳姿。

外链出处

但也不绝对, 游得最快的鱼不是带鱼

身高是爹妈给的, 没多少改进的余地. 技术和体力是自己可以苦练提高的. 最重要的是要战胜自己, 好好学习，天天向上

自己尽了力了, 对待输赢就心态坦然了. 实力决定一切.

你说的很对, 对顶尖高手, 技术会提高到一个极限, 此时先天的身体条件会带来优势. 例如例如体操, 身体小容易完成高难动作.

我关心的是普通人,初学者的技术提高问题, 不是奥运会的人才选拔. 误会了.

可能是选择性盲目. 我的潜意识里,

只有身高差不多的(成年后变化不大),

没有技术差不多的(一年之内普通人的技术可以提高很多,令人刮目相看)