主题:【讨论】【养生】小米粥加红糖 -- 烛影摇红
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岁数大了,虚耗也日渐增多,经常会有力不从心的感觉。
最近开始去做艾灸,给我做艾灸的师傅说我脾胃太差,又有血瘀,体内湿浊之气太盛,不建议我吃大补的东西,大致意思是说,没有排掉湿浊,补了没用。他推荐了几款补中益气的食疗食品。
其中谈到小米粥,建议我小米粥中加红糖。我从来没做过,不知真假。
后来网上一查,此粥确有出处。“我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。”
下面是我查到的做法:
【原料】
小米50克,鸡蛋1个
【辅料】
红糖适量(可选)
【制作】
先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮,加糖适量。
【用法】
临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。
【功效】
养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
不知道诸位大侠有没有用过的?是否有此功效?