主题：【求助：长肉的东西 -- 熊猫

简直是杖责用的！！

一般大运动量以后，等心跳基本稳定下来以后，再洗个热水澡，那就是催眠良方，跑步就很不错了，不过慢跑是减肥的，短时间长肉不合适。

脾胃不强的还是要少吃生冷，多吃些温补的羊肉之类吧。

按你的说法：

短期内怎么吃都不会管用。

我是长期吃红烧肉、回锅肉、各类甜食之类的都不长肉。主要是因为遗传，估计是我肠子不沾油。

既然长不了肉，就健康最重要了。

您在当地的西洋参的价格?

这个....这个在北京感觉价格有点乱,俺在'同仁堂'去买过一回是22.6元/10克,结果二天后想再买点价格就变为24.6元/10克,去别的药店问了下是16元/10克,最后回到俺老家,去药店看看,吓了俺一跳,价格是6.5元/10克,(同样都是切片)

希望有懂的同学给俺出出主意,必有花谢

不好意思，唐人街中药铺买的。

最便宜16刀一磅，最贵100多刀一磅。我给家里买的是70刀一磅的（1磅是9两多）。

好像和什么产地、质量都有关。要问中药行家了。

16*7/450=0.2488元/克

100*7/450=1.5555元/克

早餐也可以抹黄油，不过营养不及奶酪。

瘦假如不是饭量问题，吸收可能不是太好。还是别专门去吃所谓垃圾食品，那样增肥的效果体型会很差，而且胃一时受不了。晚上奶酪切小片配点红酒，吃法不习惯的话，可以试验一下意面，番茄肉末的酱，口感和国内面条最接近，撒奶酪粉或擦奶酪丝。

煲汤可以，不过费时间，不妨电饭煲一次少烧些，1-2顿吃完，加土豆番茄，最多几片面包，汤的营养永远不及里面的肉。不怕羊肉的话，其实买点羊排炖效果比猪肉好，也好吸收。粥是最不增肥的。

俺有位车友，胖得不得了。一问，原来在小时候，他爷爷给他天天吃猪油炒米饭，当然要加盐滴.......据说，貌似很香的~~~~

多吃米饭、面条、饺子等主食，两餐之间多吃甜食，不运动，多睡觉。

另外肠胃能接受的话，每天再加一罐啤酒~~~~`

某只小白鼠当年实验结果是一个月身材就走样得全体瞠目结舌....

往事不堪回首月明中....

最关键，最关键是晚上，吃完晚饭到睡觉前这段时间你是怎么处理的～～

答案是，吃甜食，各种的甜点心敞开了吃～～～吃饱了就睡觉～～

俺有一段时间这么做，花了3个月，让自己长了10斤，罪过啊罪过～～～

有样学样。。。

建议找好中医问问如何调养吧。。