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主题:【求助:长肉的东西 -- 熊猫

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家园 一年多过去了,请教一下熊猫姐

这个,增肥秘方最后是什么呢?

我这个月也想要增肥....

家园 很不好意思

实话实说,我折腾半天,仍没有什么显著效果。体重波动浮度始终保持正负2磅,无显著差异。

不过,我感觉自己的体力比过去要好,具体表现就是长时间(大于12小时)的实验能坚持下来,并且保证精力集中不出大错。应该还是得益于这一年多的折腾---比如,买个慢炖锅常常炖点汤粥,大量吃奶制品(如酸奶)和坚果(如核桃杏仁)等等。

保证体力充沛最重要,体重,就随它去吧~~

家园 酸奶和坚果是我减肥时候吃的……

看来这两样真是好东西,能够帮助身体维持健康的状态。

家园 要想长肉快,最好是多吃点肥肉之类的东西……

带脂肪的东西吃下去,要不得好久,身上的肉眼看着往外绷!呵呵!!

家园 你妈说的这法儿也不错!……呵呵!!!

家园 谢光叔支招!

不过肥的东西吧,就是太腻了,我吃不下去~

家园 杂煮

1。猪肉冷水下锅,烧开,小火保持开,至熟。一次煮很多存着。煮时可加姜,料酒,花椒。

2。吃的时候取1块猪肉切片,冷水下锅,加姜,料酒,花椒,葱,蒜。

3。炸豆腐,粉条(要长肉一定要放)以及蘑菇,青菜,木耳,等等各种自己喜欢的东西水开后下锅,加盐,可加鸡精。

就使劲吃这玩艺。

杂煮
家园 这不是相扑食谱吗?
家园 相扑食谱还是有具体配方的

我这个就是随便煮爱吃的。

家园 米有用滴

你没看她描述的症状嚜,明显脾胃不和,吃什么都不会长肉肉的。

熊猫的问题是要先调理肠胃,然后才能考虑长骠的问题,否者就是切二斤猪肉挂腮帮子上,也待不住。

家园 师弟现在多重了

偶记得你是1米8的,呵呵。

家园 出国长肉

我有个朋友特别竹竿,进出不需要开门,就着门缝就能出去了。她去了芬兰。大概半年多的时候,有次聊天,我们说视频一下吧,好久没见,怪想的。然后我说,喂,你的神马破摄像头,变形那么严重,你看起来太变形了了。她很无辜地说,不是摄像头的问题,是真胖了,跟气球一样。视频中途,她还要请假离开座位,跑到厨房里拿饼干吃。借口就是芬兰太冷,没有骠没法生存。

家园 80公斤

最重的时候87

家园 还是先调调脾胃!

还是先调调脾胃吧。 黄芪,山药,糯米做粥 吃吧!

家园 怕是脾胃不调?

找个老中医看一下;多运动胃口应该好些。

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