主题：【求助】有人知道类似的病吗？ -- 火星

找个好中医，开点中成药吃。不过这么严重光吃中成药恐怕拿不动，还是喝汤药保险。

每天爬山1/3千米（是指海拔）。

1个月就治理好了。

爬山为什么是1/3千米，有什么说法吗？

你可以找资料看一下，体重Nkg的人爬这么山，消耗多少大卡热量。需要多少时间。（大约是半小时内能上去。）

当他能做到30分钟内登上，并且中间不休息。身体就正常了。

毕竟城里面想找个山也不容易啊

多数室内的运动消耗率只有爬山的1/3~1/4。

要几倍的时间也达不到效果。

你可以查一些运动数据对比一下。

吴茱萸30克，打粉贴于双脚涌泉穴，把胃气先降下来，可以吃东西了，在作其他调理

如果你没有查过数据，最好不要乱回复。

西西河不是一直提倡科学精神和理工科的人才居多嘛。

随便给你两个数据你自己对比一下。

爬山 vs 羽毛球

30分钟的消耗：

595大卡 vs 266大卡

如果没有明确定义的话，查屁的个数据啊！爬海拔多高的山？山路的坡度多大？以什么速度爬山？负重还是不负重？你所谓的爬山半小时消耗595大卡到底是爬的哪种山啊！我就不信爬喜马拉雅山半小时跟爬我家后面那个小山半小时耗能是一样的。我指的打羽毛球是指按单打比赛标准打，不用查数据我就知道这么打半小时肯定比爬我家后面那个小山半小时累的多。

第一、戒除不良生活习惯，按时睡觉，按时起床，按时吃饭，吃饭要熟、热，不要暴饮暴食。

第二、锻炼，可以跑，也可以走，一周三次。走要快，跑要慢，时间／距离以出一身微汗，不感到疲劳为宜。

坚持两周，就会有明显的效果。再往后，就变成自觉行动了。