主题：【原创】一小段心意功夫的演练 -- 一军

无论练什么拳，规矩总是规矩，只是名称有变化而已

含胸拔背，沉肩坠肘，虚胸实腹，收腹敛臀，心意可以叫束展，形意可以叫起钻，太极可以叫开合，

无论名称怎么变化，核心就是先要有一定之规，先把这些规矩搞明白了，再做自己发挥

除非你要自己创一个规矩，只为娱乐自己，那随便你叫什么都可以，也可以叫健身舞，

或者象棒子国一样，自己个造个字，然后跟自己个玩，玩的复杂一点都还需要中文做注释。

自己创新，不是说来就来的，先讲继承吧

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我的主贴早已表白了立场：“本人不参与任何争论，自得其益，即足矣。”也就是说，纯属自娱，无意争论。

武学一途，私心自得；若有外泄，人间盛事；若有争讼，纯属无聊。

更多，可参见我关于武学的阐述：kosmos.cn

发现西西河用手机没法发出贴来。

否则就是假清高，光想听好话

1.你的东西我翻拉

2.你悟性比我好

3.不论你有没有老师

我的建议是:找个好老师,再看看自己的过去好不好

或者看看自己能不能更好

4.兄弟你现在不用回

一年或者半年后咱们再聊

您地盘里那位太极老者的视频是董英杰，和其子董虎岭都是一等的高手，拳架膝盖以上都是万里挑一，可惜晚年都是座了轮椅，虎岭同志更是掺遭截肢，何也？即使高手也有不得法的地方，用功再猛，就成七伤了，所以，练拳不仅是健身，弄不好也会伤身体。

至于咱们的争论，或者叫探讨，或者叫我单方面的叫嚣也好，主要还是针对膝盖以上的，目前，您的练法，应该不会座轮椅，但是勤下功夫苦练再盲目模仿的话，晚年就难说了

再说腰腹至胸口这一截，看看董老的视频，是不是空空如也，全部涵空，可有半分挺胸叠肚？古人说内家拳，说胸口，多用一个涵字，中国文化的魅力就在此，细细品位吧。

再者说，董老的行拳，一招一式，法度森严，套路可以自己换，但是每一招单式肯定是要有规矩，我说的规矩不是说手放哪脚放哪的规矩，那是外型，到不是最重要的，最关键的还是那些简单的要领，前面我已经说过了，而且这个是个练家子，师傅都会强调的，实际上，练拳没有秘密，就那几段字，真正能让老师讲解明白了，就够用了。

功夫，首先是物质的，是形体的东西，然后才是意念的东西，最怕的就是一上来就意念为先，那就是工夫不够意念来凑了。

我说的形体不只是外型，内在的身体的控制也是形体，只是外型上看不太出来而已。

含胸收腹敛臀，两肩里根两跨里根极力抽住，护肫等等等等，都是为了达到通过外型的调整把身体内在的位置都摆放到位。

您所谓的鼓吹内劲一类，没有这些，就都只剩鼓肚子了。也有这么练的，一般是配合铁布衫，金钟罩的，您要是好那口，咱们另论。

我又看了一段您的视频，感觉脚上还灵活，应该舞蹈功底不错，舞蹈和武术有相通，主要在艺术这一段，如果找明白路子也能练。

归根接地，还是一句话，神功不能基本靠想，规矩不能全靠自己，否则前有义和团，后有那什么。。。。。。走的远了

胡言乱语，不算争论

感觉说的很到位

鲜花已经成功送出。

此次送花为【有效送花赞扬，涨乐善、声望】

是自得；所谓悟性，是心有灵犀一点通。

我已经把话说得无限直白了：把个人关于武学的见解挂到公共网络，是期望对心有灵犀一点通的路人，略有益处；至于不通之人，敬请路过，勿以污眼求责在下。

武学，本就是私学，私有之学。若非得要传于大众，则非得有精神之学做奠基不可，这也是我何以总是要给出在下的个人网站地址（kosmos.cn）之故，武学，万万不可就武论武。

以此，回答诸位楼下路人。

学武不是参禅，在小解徒中灵机一抖就顿捂了的，先不说这一抖能捂出什么东西，捂出的东西是否正确，就算你全正确，身体能做到吗？

我们国人，最不缺的就是精神，最缺乏的就是落实，脑子里想想谁不会啊，十米跳台不就是空中翻几个跟头再加头朝下落水吗，我一看就明白了，一想就灵犀了，可是把自己个放台子顶上往下跳试试？跳大神都不一定专业了！

那些跳出来的，管他是跳水还是跳神，不都是建立在长时间，专业的，正确的，有教练严格监督的身体训练之下，再加上脑子好使的，悟性好的，才能出来。光靠想？空中转体十周半，再加无花落水，肯定冠军，想的到做的到吗？还不是要先从垂直落水开始训练。

再说功夫，不是什么所谓，功夫就是功夫，不需要什么其他的注解。

功夫并不神奇，也并不玄妙，功夫的本质也还是基本的力学一点一点的积累起来，看起来神奇？只是因为做的好的人可以在一瞬间把自己的身体全部调节到位，把每一个点都做到最有效率的符合力学的原理，同时可以把自己力放大的点对准对手最薄弱的点。简单一点可以说，是一个压强的对比，功力的高低就是在接触点压强大小的比较。年轻的小伙子，力气很大，但是有工夫的老先生，可以在一个点上把压强做的很尖锐，很稳定，那力气很大的人也怕针扎的。

还有很多人说，内家拳里有很多杠杆原理，这个没错，没有杠杆，很多东西就成神话了，但是说起来容易，只问一个问题，杠杆的支点在哪里找，练功夫的过程就是一个不断寻找支点的过程，你找到了，对手找不到，你就能撬起他来，还有，就算你找到了，知道在哪里，怎么把这个支点做的稳固了，就是功夫，是一个很正规的，有规矩可寻的训练过程，加上自己的悟性，才能是自己的功夫。

再说所谓意念，意念是通过思维来调整自己身体的一种手段，最终目的是为了把自己的身体做到正确的位置，类似显微镜的微调，让聚焦更精确。意念不是为了控制对手的，最多是功夫高的时候调动一下对手的注意力，要是想靠这个打人，那就成了大师兄了。

无知，是无法通过辩论而得有知的，所以我对于无知者，常常不得不以“鄙夷”之态加以驱离。

无能，似乎，唯一的路子，就是籍由比试。问题是，比试啥呢？一照面您一拳打我个半死，您就正确了？

所以，根本要点，还是在于各人不同的领悟。我之所以还乐于回您帖子，就是希望您能够领悟到，道不同，不相谋，其实是最和谐的方案，武学千百年历史的纷争，也说明了此点，更何况，历史上，武学曾经是鄙俗野夫的领地。

初到西西河，看到有专门一个武术版面，甚为欣然，不过，看到版上状况，颇为落后，或者是炫耀玄之又玄的“文字”，或者是体育分析，其鄙俗则一，俺不得不，又甚为感慨：

说玄的，不必多费文字，现在做视频很简单的事情，自拍几个放上来，不是清楚得很吗？

说体育的，也不必多费文字，把几个壮汉打趴下了，自拍一下放上来，不是也很清楚吗？

于是，不揣简陋，放个自拍上来，希望能够抛砖引玉，说不定，能够吸引河里大隐，不再隐于文字背后，能够一振而起，扔掉千言万语，形成自拍风潮，于是，隐身术显矣，心意大家太极大家技击大家...俱显矣，吾等岂非大饱眼福哉！

幸甚幸甚。

至于武学，我只会和契道之人交流，路人，免了。

人的力量是从腰腿发出来。道家讲圆融贯通，要身体放松，肩才可能沉的下来。否则，身体不圆，双脚定不住阴阳，一击就倒了。