西西河

主题:办公室锻炼方式--送给Taso -- 虽远必诛

共:💬22 🌺99 新:
全看树展主题 · 分页 上页
家园 老大有时间给介绍一下鼻炎吧
家园 希望虽远大夫千万别再乱删自己发过的帖子了
家园 第一个 可以看到,第二个比较抠门,不让看了。

点看全图

外链图片需谨慎,可能会被源头改

家园 同膝盖无关,是肌肉疲劳了

主要是股四头肌,也是做这个锻炼的目的。

点看全图

外链图片需谨慎,可能会被源头改

这个方式是静态的锻炼static,不会伤到关节的。

家园 每天活动30分钟,每次至少要10分钟

也就是说10*3,或者15*2都可以,1*30就免了吧。

家园 在屋不如到户外,阳光,新鲜空气,水,鸟叫。。。都是药物。
家园 虽远兄死哪去了,自绝于西西河啊

看虽远兄的文章,酣畅淋漓,就像是三伏天连吃五根冰棍,有的人觉得过瘾,有的人就会拉稀。

全看树展主题 · 分页 上页


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河