第一项我就做不到。。。
大抵也就来点力度伸。
其他就是喝茶、水果。
最重要的是坚持好好睡觉
喝茶应该也是保健的一种吧？8过，我是习惯每天喝绿茶，喜欢那淡淡的茶香味。（龙井茶or径山茶）
提醒：胃不好的朋友要少喝或喝得淡些
还有花茶
玫瑰花茄和干柠檬片，加冰糖
不知和您说的玫瑰花茄是否是同一种，红色的，泡出来的颜色红得有些吓人，喝起来又酸又涩，我有痛经，朋友推荐我喝这个（但功能说明上好像没有此功能介绍），自觉效果8错，所以在生理期会喝这个DD。
对于有经期腹痛、痛经等症状的JM，可以试试（我每次都喝这个，感觉症状缓解比较明显，比传统喝生姜红茶效果要好，不知是不是个体因素）。超市都有卖，价格也不贵。
打回去重发..
偶平常主要关注女性保健，对GGDD们可不敢乱发言，一不小心误导可不好，要是你们强烈要求的话偶回头问问容易JJ，如果要求十分强烈相信这里的JM们一定会给你们详细开个男版的保健贴
罚写蓝色保养大全一篇!!!
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