主题：【建议】河里的JM们都来说说女性保健、保养等 -- 庭院深深
家园 花谢JJ的大力支持 只不过觉得自己好象年龄增长了惰性也增加了,以前是每周打两次羽毛球,现在已经浓缩到一次了
.每次都提醒自己:***同志,这样可不行,要改进啊!但总结后总是有待改进呐!饮食方面倒也不挑食,但天生属猫,爱吃腥大大胜过爱吃肉.
8过偶还是觉得好心情最益健康和美容!
家园 明日何其多啊 我也是啊.原本还每周打一次排球,一次乒乓的.现在真不知道自己整天在瞎忙些啥.
家园 不知道方舟子书里说的有没有道理？ 家园 天啊， 你这样严格要求自己， 还有啥乐趣而言 偶不管那么多， 经常喝完咖啡立刻吃冰激凌，41说偶是铁胃鹿
家园 您那是不但胃好 主要是年轻。
到了俺这把年纪，嘿嘿，对很多东西好像就的确兴趣不大了。曾经也是一斤一斤地干巧克力，一桶一桶地吃冰激凌的主儿。。。
家园 偶比较相信中医 当归黄芪经常吃，
喜欢吃坚果比如核桃，杏仁，榛子之类，喝绿茶粉，苦丁茶，有时候喝玫瑰花茶， 有时候喝茶加熏衣草
不好习惯：喜欢油炸的快餐，喜欢吃肉，喜欢冰激凌（每天都吃）， 每天都喝咖啡， 不喝就头痛恶心（显然上瘾了）
不爱运动，上学之前全面体检了的， 医生大笔一挥， 全部器官normal， 因此偶自己解释：生命在于静止
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家园 生命在于静止，总算碰到知音了！ 生命在于静止，这话我最爱说了。能躺着就不坐着，能坐着就不站着。不够睡够12个小时那整天就昏昏沉沉了，趁午休空档肯定得小睡一下下。最糟糕的是喜欢吃辣的，喜欢咖啡，喜欢冰淇淋，喜欢油炸的。现在年纪大了，稍稍在试着改善一下，尽可能一周安排一次羽毛球。我估计我唯一的优点就是性格开朗，不好的事睡一觉就不记得了。
所以总结下来就是：心情愉快才是硬道理！
家园 花！开心每一天
- 复 偶比较相信中医
家园 偶也咖啡上瘾，戒不了呐 偶和马ＪＪ一样比较信中医，每年会去胡庆余堂买些人参、当归等，适当地冬令进补。平时适当吃点螺旋藻，也说不上来有什么明显效果。到是每天一定要喝杯咖啡，不喝就觉得一天都浑浑噩噩，不知道是咖啡依赖了还是已经成瘾
。不过偶坚持每周打一次羽毛球，到是觉得挺好，尤其对关节灵活度的锻炼。
- 复 偶比较相信中医
家园 把自己保养得还真好 向你学习。
不过喜欢吃肉不能算是坏习惯吧。对于女人来说，肉中的蛋白质和铁质是很宝贵的呢。
我也习惯了每天喝咖啡，一天一杯就好。但不喝不行。
家园 我的保养１２３４ １，美容觉雷打不动
２，吃的健康，适当进补
３，找一样自己喜欢又能坚持的健身运动，我的是yoga
4, 爱心，童心，平常心，再加上和谐的xxx,保持心情舒畅
回头有空详细说。
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