主题：【原创】民间的一种龙精虎猛的养生术 -- 圆融法界
家园 试解释 农业社会里，一般都是晚饭后就睡觉了。早晨三点多鸡就叫了，人就起来了。
因此，所谓的晚点睡，肯定也不会超过晚上八九点。
更何况，四季中，黄帝内经强调有三季都要早点起来。冬天农人无事，天又冷，晚起点亦可理解。
夜睡，我理解可能就是晚点睡的意思吧。
睡眠在中医上很强调，但也有久卧伤气一说。佛学上认为，睡眠不可过少，也不可过多。
还请识者指点。
家园 有的说法是要忍屁 据说拍打不当，会把精气化成屁放出来...
家园 传说之中，早上不是应该吃多一些吗？ 早晨喝一碗热粥，就些咸菜就行，别吃别的东西。如果早晨没有粥，至少要喝一碗开水，越热越好。小口喝，烫不出毛病的。因为胃部已经空了很长时间了，所以应该多吃一些。可是我觉得胃既然已经空了很长时间，马上吃很多东西，似乎不是很合理。实际生活中，当然很多人早上都是随便吃一点的。另外，这个帖子多次提到吃热的东西。事实上，太热的东西对人体不好，会伤害牙齿，可能还会导致癌变
而每天都吃咸菜，就肯定不好了，绝对的致癌物!家园 胃部已经空了很长时间了 可以看成是一个短时间的禁食。从禁食到正常进食，身体需要一个过渡，所以，早餐可以少吃，吃些清淡的。比如，一杯姜红茶，一杯苹果胡萝卜汁，什么营养都有了，也有了足够的糖分支撑到午饭了。
家园 刚才发错了，回复到别人那里去了，汗~`花一朵差点忘记了， 家园 写得不错 家园 救命贴啊，赶紧献一朵！ 家园 举一个例子就给你驳了. 毛泽东有几次11点以前睡的觉?照样活83岁,周总理呢?你说的这些形式的东西不能说不对,但是不能搞得僵化了.什么都不是死的,不是一定的.如果拘泥这些东西,不敢违规,那就是作茧自缚.
还是荣毅仁有句话说得好,"养心就是养生".
家园 老毛年轻时很注意锻炼身体，底子好，老周也是 家园 懂得基本原理 形式的东西就容易去执行了，也不会僵化地拘泥于形式。
圆融法界兄弟说的这些条条确实是服从了基本原理的，这就是他们有效的原因。
民间的东西很多都是很朴素地服从了最基本的原理。最基本的原理经常被所谓的“进步科学”给忽略了。
家园 老毛苦的很 老人家是中国第一大人物，雄才伟略，身体也是天赋异禀，长江搏击。
可是：失眠；便秘。
你要知道，他的身边全都是御医啊。
如果你身边有一堆御医，而且你也不怕失眠的话，当然也可以颠倒着来了。
周总理更不必提了，他的癌……
家园 没有事情是100%的. 有人大块吃肥肉,大碗喝烈酒,照样健康长寿 但"吃肥肉,喝烈酒有损健康"依然是一条正确的拇指定律, 因为这对人口的95%以上都适用.
你举的例子不能作为反驳， 因为周、毛本来身体底子就好，殊非常人，又有一流的医护条件。 如果他们作息正常，早睡早起的话，原可以活到90多岁的。