主题：【原创】坐月子的缘由 -- 白鹿青崖
家园 你先说的这事，你得先拿出数据说明 西方的老太太残疾的多。你的长辈们没残疾的话，干嘛要坐轮椅呢？
家园 也可能是现代人不往这方面考虑原因。比如不注意下身的保暖， 特别是女性，大冷天还穿裙子。从人体保健的角度，下半身的保暖要比上半身重要得多。《人体使用手册》作者吴清忠的观察是对的，现代人无不忽视下身的保暖而身体受损。据本人有限的实地验证，本人包括能接触、实验的人，其腿部外侧的胆经都有问题，只要按胆经在脚踝处的主要穴位丘虚，还没哪一个不喊痛的！结果是身体受寒埋下隐患，时间长了，加速衰老和容易致病。但是现代的观念里，即使以后身体出问题了，只会考虑其它因素，绝不会想到自小光脚、穿薄裤子、裙子、丝袜、盖不住膝盖的中裤等，这些不注重下身保暖的习惯会害了自己。
不怕大家笑话，现在本人都是穿两对袜子，身体暖了，也舒服多了。其实标准是多少双？5双（最里面那双一定要是纯天然的）！这是一个日本人的说法。你知道的，世界上最喜欢用下半身考验寒冷的就是日本人，其中因反思而出现提倡穿5双袜子的反冻派很自然。我没到那级别，因为家里人笑。但自己的身体最清楚。她是对的，真的。
家园 你做的很对，这个原因我来说一下 人体血气回流，主要是靠静脉完成。腿脚因为位置的缘故，最不容易归回。寒性收敛，最容易导致静脉回流受阻。这会造成什么问题？很多人想不到，除了腿脚本身的发痒、溃烂、冷、疖子之外，还会影响到别的地方，随意举两个例子：痔疮和部分腰椎盘突出症。
怎么治疗？放腿部委中附近的紫、黑、青的静脉血。
以前坐月子，有很多讲究，是和当时的医疗环境以及接生手法有关，那时候没有现在的剪开会阴的手法，都是小孩的头部直接顶开，女性会阴部撕裂的很厉害，子宫内膜都会翻着掉出来。现在不需要，剪开，直接给缝回去了。另外，那时候因为撕裂的太厉害，也影响到小便有关的肌肉，女人生完孩子，笑一下就小便了，便在裤里也是很难堪。所以坐月子很有必要，让撕裂移位的地方自己恢复。
再有就是，凡是人体出血之后，都会有淤血；凡是气血损失太大的情况下，都容易生病，风、湿、燥等六气和七情，都能伤人。这也是需要坐月子的原因。
家园 因为裙装，日本女人关节炎很厉害…… 家园 这是一个生活习惯和意识的问题 裙装也可以，应该在里面套些东西保暖。但是现代生活理念，女人是也穿越少。
下面也有人显摆现代保暖设施的高明。是，但问题不在这里，更主要是一个意识和习惯的问题。古代的保暖手段肯定不如现代，但古代没有“空调病”不是？如果连用多空调会影响身体的健康都不承认，那我没什么可说了。现在是冬天，可能有些人就以为只要做好保暖就行了。其实，现代都市人，一个湿一个寒，脸色白白的，身体虚胖等，是吃太多生冷的东西伤了脾胃，吹了太多空调有关，跟天气关系不大，夏天反倒更容易着凉吹着水。现代亚健康，也跟追求舒适又不注意寒、湿、风等邪气的侵袭这种生活习惯有关。整天吹着空调，下肢光光的。脚受了凉，血液循环不好，脚就容易乏力。身体要不瘦瘦的，脸暗淡无光。要不就是虚胖，于是减肥，为了减肥或者现代的营养观念，又吃多多的水果，肠胃受寒。晚上不过十一、二点不睡，消耗生命。亚健康的多发，不仅是生活的压力，生活习惯也是重要原因。
现代对亚健康的认识很重视了，但还不够。亚健康恐怕是现代人谈虎色变的一系列“现代生活习惯”病如癌症、三高等疾病的先兆。而现代人对于亚健康体现出来的全身乏力，身体疲惫，经常感冒等症状，不是当小病吃点药，就是扛着，等到大病来了，下辈子就离不开医院了。
也不仅是现代都市人，即使是我所在的南方农村，也大都缺乏防御风寒的意识。比如无论男女老少都喜欢穿凉鞋或拖鞋甚至光着脚受风受凉。说了他们也不信。去年夏天（这里没秋天），我到朋友家。他小孩发烧38度几，烧了几次，也去过医院。去的时候又烧。我就给他按摩“推天河水”。然后叫大人给小孩用热水泡脚——我用手按住他的脚。头出了些汗，就退烧，后来就没事了。他那小孩子就是光着脚的，看得我头皮发麻。我指着小孩的脚说，不要让小孩子光脚，一定要给他穿鞋！最好给他穿袜子。这样小孩就不会受凉。我脱下皮鞋，揭开袜子给他们看：我还穿两双袜子呢！结果还只要给他穿鞋，袜子不可能穿的，连大人脚上都是光光的。即使在家里，也只有我是穿两双袜子的。现在天气冷了，单位有同事前些天脚冻生疮了。我很想说，穿多一双袜子就好了嘛。最终没出声。换季时，我的鼻炎发作过，就是因为不注意保暖。后来改正过来，至今没有复发，身上一直暖暖的。其实也简单，就是脚上穿两双袜子（最里面那双一定是天然材质的）），裤子里多加一件秋裤。睡觉也穿一双袜子睡觉，脚就不会净了，更不会生冻疮了。脚一热，全身就热——别问我什么科学依据，为什么不信信自己的身体？！天冷天，身体暖和，抵抗力肯定会好。我还经常在脚上用艾，用后身体特别暖，连两个肾都温仆仆的，舒服！
关键词(Tags): #风寒 意识，家园 手麻，好像是颈椎病，但颈椎不疼，怎么办？ 家园 手臂的神经都是从颈椎通过的 手麻的根源在肩颈部的可能性很大。我几年前不爱运动，电脑前坐太久，左臂从上肘部沿肘关节一直麻木到小指，甩手，刮痧都没有用，因为颈椎同样不好，就去找了个健身私教指导锻炼，教练说是因为坐太久，背部肌肉群僵化，导致肩颈骨关节受力不均匀，牵拉到神经，所以专门锻炼背部肌肉群。练了三个月，到现在一切都好了，偶尔颈椎不舒服，去健身房加练三角肌就好了。你可以试试
家园 锻炼背部肌肉群, 动作是十么? 谢过.
家园 你可以百度健身，背部肌肉群很大，要用不同的方法锻炼每块肌 肉，重点应该是背阔肌和斜方肌
家园 我也曾有这样的症状 在电脑前趴的太久，困了直接趴桌上睡，结果左手小指、无名指、中指一路麻下去...后来是站桩治好的，重点练虚灵顶劲下颌微收，一个月就搞定，至今七八年了也没犯过。
看虽远必诛发过的西医治颈椎病的图，和站桩的要求其实是一样的...
家园 推荐个中医帖子 http://zhouziliang1.blog.163.com/blog/static/204944258201302833149696/?followBlog
本文转载自笙盈泓旸《谈谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏、饥、饿》
谈谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏、饥、饿、 - 鳕鯡鮩鲒 - ,
谈谈疼、痛、痒、酸、胀、麻、疲、乏、饥、饿、劳、累、聪、明之病症
中医认为：
一、麻：表明气能过来，而血过不来。
二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。
三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。
四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。
五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤
六、痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.
家园 谢谢，我试试
家园 刚好有手麻的经验，建议“拉筋” 我不是医生，只说出自己的经验供参考。
几个月前，也就是去年，曾经也手麻，特别是午睡后，手麻，而且是麻辣。刚开始琢磨是不是因为用艾炙冲击病灶的“排病反应”，觉得是好事。后来仔细想，找原因，当时还“拉筋”，而拉筋时的感觉，就是痛还有麻。现在回头想，综合起来的原因，一人是用艾炙，还加上拉筋，把手部经络上的病灶给激发起来，于是出现手麻。反过来，用艾炙或拉筋，都对手麻有治疗的效果。
随便在网上搜，手麻的原因除颈椎病外还有好几种，时间长了，都会导致较严重的问题。我不是医生，只能大致说，也不必要纠结具体病类。通则不痛，痛则不通。刚开始作为预兆是麻，等到痛的时候，已经是病发作，难办了。所以手麻是身体预警，要重视。预防的办法，通则不麻，只好疏通手部的经络，就OK，不管它具体是哪一部份或经络（手上有6条经络呢）。有一种拉筋，可以有效疏通手部经络。
那就是萧宏慈推广的拉筋法（其实是他老师香港医生朱增详所创）。萧宏慈前段时间被中央台和媒体批斗为江湖骗子云云。这个我们不用管它，好用就行。
这是拍打拉筋自愈法手册。
主要是卧位拉筋法，卧位横位拉筋法 也不错，立位拉筋法方便一些，颈部拉筋法也可以试试特别是对手麻，你还可以尝试睡觉拉筋法——也就是不用枕头睡觉，我现在一直坚持，习惯就好。
注意一下拉筋时的手部姿势：双手（贴耳）举起，向后伸展、平放。拉筋时，四肢会有明显的麻痛感，象许多蚂蚁在里面爬。证明相关的经络有阻塞（说不通又有筒子纠字眼了，经络不通就死人了，只是不那么通畅而已
）。神经受压迫则麻，经络不通则痛。随着拉筋的深入，经络的畅通，四肢的麻痛现象会逐渐减轻。同时还有一种现象，就是“排病反应”，平时不麻不痛的地方，莫名其妙地麻痛。这是正常反映。即如前面我的情况。
现在，我手麻的状况已经好了，起码平时没复发过。象你这种情况，拉筋时手往后摆，会出现手麻象触电象蚂蚁咬的情况。是好现象，证明手部的神经或经络正在恢复状态。
如果是颈椎问题引起的手麻，我推荐使用半圆木枕头加无枕头结合的睡觉法。半时睡觉，我喜欢用半圆木枕头，这是我尝试过的最好的，真正治疗颈椎病的办法！睡睡半圆木枕头，又会换无枕头睡眠法侧身睡（也是一种拉筋）。河里有照片，以前用的枕头有瓷器的。现代人会惊讶那么硬怎么睡。其实枕头硬才好。现代颈椎病的多发，除了上网，越来越软的枕头也是罪魁祸首！硬枕头才是传统的好法子。我一同事的奶奶104岁去世，用的是当地毛竹剖成两半做成的枕头。淘宝网上有半圆木枕头，叫半圆颈椎枕头。因为不容易找，所以链接出来。刚开始用不习惯，又麻痛酸。我用了几个月，不仅适应，还上瘾了，颈椎病正在恢复（毕竟十几年的病），有信心治愈。
关键词(Tags): #手麻 拉筋 半圆木枕头，家园 同意，以前妈妈颈椎病的时侯 医生就要求她用一个玻璃瓶做枕头，大概直径10几厘米，枕在脖子下。
家园 你可以经给你妈弄一个半圆木枕头 睡时枕头的位置在脑后骨与颈后大椎之间。如此使颈椎恢复自然的前凸曲线。也类似拉筋的效果。半圆木枕头高度依日本甲田光雄的说法，以自身无名指的长度为准。
人作为动物的颈椎本来是向前突的。而直立后，劳作都使颈椎前下弯曲，特别是现代工作生活环境尤其严重。以前说颈椎病一般是中老年人才有的，现在小孩子就可能有了。平时生活学习工作特别是看电脑长期勾头使用颈椎非自然弯曲有关。另外，现在用的枕头，都是向松软发展，使颈椎更容易变形受伤。这些就是现代颈椎病多发，早发的原因。
用半圆木枕头就是让颈椎恢复先天的自然的曲线。如果用按摩、牵引、瑜伽之类的保健方法，一天只能一小短时间做，而颈椎受损变形的时间相对要长得多（如每天上网数小时，整晚用松软枕头）。伤害时间长，保健时间短，所以永远无法无法治愈。现代医学对颈椎并无有效治愈手段（也许是我孤陋寡闻）。如果用半圆木枕头，等于一个晚上都在保健、治疗，效果当然好。只要用这种枕头，第二颈椎即可得到明显恢复，治愈也是早晚的事。
枕头越硬越好。不信颈椎有问题的朋友可以作试验。用惯松软的枕头后，用较硬较低的枕头试一个晚上，感觉是不是比用软枕头颈椎舒服一些。再试试不用枕头睡一觉如何。古代流传下来的枕头，有玉、瓷、木头这些硬质材料，不是没有道理的！