主题：【整理】《阅微草堂笔记》中关于武术的几段记载 -- 重重无尽
家园 最后一个我们小学学过的《唐打虎》 至于“所谓神技，唯手熟尔”我有不同看法。苦练和重复时需要的，但是也不能忽视技巧和指点。饿体肤苦心志，但是唯有动心忍性，才可增益原有不能。另外，荀子则有，“终日而思不如须臾之所学”之句，孔子也有“思而不学则殆”。单纯刻苦练习，一味的投入，恐怕并不是学习的好方法。
在武术上，更讲究名师指点。现在的中国技击衰落，虽然习武之风大盛，但很多恐怕只是匆匆过客。似李小龙一般主动将传统武术和现代哲学，现代训练方法结合在一起的人物几乎没有，但现在的条件确乎要比当年好的很多了。
一个月前看武林风，一个少林小和尚对阵泰拳。整个片子得到的印象就是华而不实，崇尚虚浮，拿比武场当作秀台。
家园 我觉着可能说的是不同阶段 “明白前”和“明白后”，或者“明师指点前”和“明师指点后”。
以我练太极的体会来举例子，武术在学套路时有个概念叫“盘架子”，就是师傅一遍一遍掰你的手、脚、身形到正确的位置，以得到最佳的劲路和技击方位。有时候位置就差几厘米或者角度差几度，劲路就完全不对。一个动作练不对就不教下一个。所以传统学拳，常有几年学不完一套拳，但已经出功夫的事。现在是一个月一个速成班，还有函授的。
我初学太极的时候，曾有人告诉我，你练一千遍就明白了。幸好没有照他说的做。正确的动作，做一千遍就理解了，而且可能功夫上身了。错误的动作做一千遍，就该受伤了。看过一个调查，国内公园里练太极的，五年以上，膝盖出毛病的能有50%。一下蹲咯噔咯噔响，还美其名曰“太极膝”。这样下去只能等着坐轮椅了。我当时的办法是，老师教完一个动作，回去查所有的书和录像资料，反复比较体会，直到把老师讲的劲路真正体会出来，才正式开始练习。
佛家也有“悟后起修”的说法。所以我觉着“所谓神技，唯手熟尔”说的是得明师指点之后，或者说“得法”之后的事。在盘好架子之前说手熟只能是野狐禅。这就与老兄说的不矛盾了。
家园 请教，不得名师不宜练吗？ 嫡传杨式85和杨振铎103式资料可好？
就练一式一直琢磨，练出标准为止好么？
家园 不见得 不得名师不宜练吗？这个问题早有标准答案：学太极拳要找明师，不要找名师！什么是明师？就是随时随地能给你解惑，拆招，上到理论指导，下到听劲发劲，毫无保留，不厌其烦，谆谆教导。名师呢，最多给你一种满足感，正宗感。不可能给你有很多具体的指导。
如果既没有名师也没有明师怎么办？看个人天分了。什么是天分？悟性加练习。悟性好，肯练习，我觉得也能达到不错的程度。
家园 不得名师就是不宜练 浪费时间，还有极大可能把身体打出问题来。
太极是高级功夫，所以我建议你不如练几年形意，把劲儿都打出去了，回过头再找个名师练太极。
太极很不好练的，能练出来的极少。市面上能看见的忽悠人的多。朱怀元跟着汪永泉这样的名师，也是练了很久，很老才出的功夫。不容易的很。所以 喜欢看 说三十年不出门，我是很同意。
家园 看来多数人适合练太极操，图个高兴
家园 个人感觉启蒙老师很重要， 把看资料作为辅助手段更好一些。一来，资料里不一定能给你足够的信息，让你知道什么是“标准”；二来，多数人对自我身体的感知和控制能力不足以让自己做出标准的姿势。举个例子说，老兄听说过有人看书看电视学好芭蕾舞，或者看书看电视学好弹钢琴的吗？或者简单一些，有人能光看书学会踢标准正步吗？所以，我觉着老兄不妨花一些时间打听打听周围有什么好老师，然后去现场看看老师怎么打拳、教拳。好师徒也讲究个缘分，能让你感觉舒服的拳架大概就是有缘的了。
家园 谢谢啊，俺决定先练练第一式，练到帖里说的出劲，大汗，精神 试试
家园 请教北京有什么地方可以找到好老师 我一直想找个老师认真学一下，但完全不知门径
网上查到一个万坤拳社，不知情况如何？
另外请问，上班族时间不太充裕，每天需练习多长时间为宜。
谢谢啦!
家园 非常不好意思， 我对北京的情况不太了解，不知道有哪些合适的老师。我可以帮您打听一下，有消息再通知您。您也可以抽空去不同的老师那儿试听一两节课体会一下。
我自己感觉，陈、杨、武、吴、孙都好，但都要找到一个明白老师才能学好。您要是去试听太极拳课，一个要看看老师本人的拳架，另一个看他怎么教学生。看老师的拳架，比较直观一点，可以先看看他的腰和膝：行拳的时候，腰部要向后拉平，使脊柱竖直，不能像普通人那样有个向前的弯；在做弓箭步时，前腿膝尖不超过脚尖；在转腰时，承重腿的膝尖与脚尖是一个方向，不能拧膝。每一个定式都要让人感觉八面支撑，稳稳当当，不能“浮”；整套拳要行云流水，还要有节奏，不能“油”或者“飘”。看老师教拳，要看他只是讲说示范，还是能挨个给学员盘架子纠正动作。不盘架子的拳，不学也罢，不如做广播体操。
关于每天练拳的时间，与套路长短、个人的行拳速度有关。我和几位拳友练传统的杨式大架，一般20-30分钟一遍。有拳友说单独练的时候比较快，不到15分钟。但同样的一遍拳架，有人能打1个多小时。我觉着行拳的速度要保证你动作到位，劲路贯通，还要保证意在拳先，或者意念领劲。这样，20多分钟是个差不多的时间。另外，看到有前辈讲，每次练拳，至少要连打两遍才涨功夫，一遍比较严整规范，第二遍可以比较放松些。如果只打一遍，也能活动活动筋骨。
瞎说几句，请方家指正。
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