主题：【讨论】【养生】小米粥加红糖 -- 烛影摇红

岁数大了，虚耗也日渐增多，经常会有力不从心的感觉。

最近开始去做艾灸，给我做艾灸的师傅说我脾胃太差，又有血瘀，体内湿浊之气太盛，不建议我吃大补的东西，大致意思是说，没有排掉湿浊，补了没用。他推荐了几款补中益气的食疗食品。

其中谈到小米粥，建议我小米粥中加红糖。我从来没做过，不知真假。

后来网上一查，此粥确有出处。“我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。”

下面是我查到的做法：

【原料】

　　小米５０克，鸡蛋１个

【辅料】

　　红糖适量（可选）

【制作】

　　先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮，加糖适量。

【用法】

　　临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。

【功效】

　　养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

不知道诸位大侠有没有用过的？是否有此功效？