主题：【原创】减肥 -- 雪个
家园 三天减3-5斤的餐单 马鹿:【文摘】三天减肥餐-据大家的汇报基本上是三天减五斤的成绩
我实践结果: 90<体重<100, 三天减了两斤.
家园 个人体会，减肥嘛，无非从从两处着手—— 控制摄入量，增加输出量。为了这两点，商家们可没少费心机赚你的钱，不是控制不住食欲吗？搞一堆所谓低热量食品占领你的胃，或者用神经阻断剂消减你的食欲，不是不想运动吗？那好，请你花钱吃泻药……
说到这儿，不由得佩服2005年去世的一位加拿大作家阿瑟·黑利，此人每写一本小说，都要到小说背景行业调研一年左右甚至更长时间，所以他的小说不仅故事生动情节紧凑，而且还能让你知道不少行业的基础知识，了解到一些比较深入的内幕，《钱商》、《大饭店》、《汽车城》、《航空港》、《超载》、《最后诊断》、《烈药》……莫不如此。小说甚至具有前瞻性，他老人家在1975年出版的《烈药》中构思美国一家大医药公司研制了一种减肥药，可以使人忽视饥饿的感觉，竟然使得公司绝处逢生，这种新药大获成功的原因是它的副作用。无独有偶，二十多年后，美国辉瑞公司的一种心脏病治疗药物出奇畅销，它就是——伟哥！
好啦！闲话少说，转入正题，秘诀就是清华大学的这个《莲花减肥健美功》，仰卧动作可以使分泌的胃液排入小肠，减少饥饿的感觉，其他两个吐纳动作可以生津提神增加体力，道理应该与佛道闭关修炼的气功相似。希望河友能够帮忙找一找，已经二十多年前的东西啦！
记得减肥期间，我的食谱就是一天两个西红柿四根黄瓜，您可别问我是餐前吃还是饭后吃，为避免微量元素不足，再加一包可可豆奶。减少摄入量是关键，当然，如果工作紧张，那最好还是找黄金周等空暇时间再减。
减肥过程简要汇报如下：
四月三十日开始减（五一期间休假）
第一天，没怎么试着就过去了。
第二天，饿！
第三天，饿得厉害！
第四天，见着普通饭菜不是饿，只是有点馋。
再往后，走路有点发飘，但是精神很好，仿佛仙风道骨一般……
第十天，和我妈说，感觉没问题，打算接着减到二十天，把我妈吓坏了
第十一天，我妈做了一桌好菜，又是大虾又是螃蟹，
忍不住了！
以后八年，一年六斤肉，保持匀速增长，不带差半点滴！
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家园 早饭前仰卧弓腿，午饭前盘腿打坐，晚饭前 坐在椅上？
不然吃午饭前在公司，哪里有地方仰卧。
本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)家园 人家肥鸥好象是起点VIP作者一派的人物 经常一本正经地写着写着就忽然跳起来：
“冰天雪地裸体单手倒立满地打滚求月票......”
哪里还管什么场合呀。哈哈
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