主题：【原创】老沙听来的故事——小可爱拜师（上） -- 沙海
家园 怎么还没下阿 家园 汗，还得找个月明星稀的晚上，这师傅够玄的 家园 看看,上贴没白问她牛B师父是谁了吧?下一个问题啊,她 老头子的师父又是谁啊?
她拜师的时候,几个哥哥都嫌大了没练出来, 那她老头子岂不也是从小就开始练的,而且比她还牛B.
总不至于是参了军才开始练的吧,那也太天生异禀了.
那她老头子的牛B师父又是哪位神仙啊?
家园 【原创】老沙听来的故事——小可爱拜师（中） 昨天老沙在这念叨天气热，谁知道今天早上一起来是清风送爽啊。感觉良好。听着屋外头鸟鸣啾啾、蝉声悠扬，这个夏天就这么过还是很巴适的说。忽然想起上周这个时候老沙买彩票还中了200大元的说！呵呵。最近似乎RP集中爆发的说。今天在去采购一张。中了的话请朋友们吃饭，要没有中也是为国家福利建设添砖加瓦了不是。
言归正传啊。
这个铁砂掌啊在我国可是一个悠久的拳种。很多门派里面都有修习的法门和诀窍。但是基本的功用与学习的过程基本类似。正因为修习的门派众多所以具体的来说到底那派是铁砂掌的正宗呢这个也真说不上。有的人说这铁砂掌是少林正宗。有的人说不是，还举出证据来说铁砂掌的修习办法在西汉时期就有了。那时候这达摩老和尚还在物质转换之中呢。这下就扯不清楚了。不过可以明确一点——铁砂掌是地道的中国武术。其他国家没有这样的。
那小可爱到底是怎么练的呢？其实这个练铁砂掌很简单。一点都不复杂。每天只要练习8-10分钟就好了。这个铁砂掌只所以叫铁砂掌肯定是与铁有关。
老沙专门查了资料：首先是器具的准备：练这门功夫首先需要找米粒大小无锐刺的铁砂50斤左右。用米醋加热，滔洗炒制除锈。祛除杂质后用菜油或机油再炒制一遍用以防锈。然后晾干装袋。
其次是基本功的练习：说白了就一句话——每天让自己的手掌在自由落体的状态下反复与装满铁砂的布袋亲密接触8-10分钟。这其中自由落体是关键中的关键。也就是需要心无杂念无意识的控制手臂做出动作。其中排击的方法基本有3种：
1、 拍法：即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替。
2、 切法：即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替。
3、 印法：即用手掌的根部击打砂袋，左右掌交替。
以上三法，在第1—10天时，只练拍、切法，以后再加入印法，总时间为8-10分钟，切不可操之过急，贪功冒进，以免受伤。切记！这个可是本沙反复强调的哦！
最后还有最关键的一项——洗手。练这个铁砂掌每次练完以后必须洗手。您说多新鲜啊。谁不知道要洗手啊。不光这个要洗手，饭前便后还要洗手呢。您要这么说就误会我的意思了。这个洗手啊是各门各派利用自己的独门秘方所专门炮制的洗手药水。以达到通经活络驱除掌毒的目的。您要不用着专门的药水洗手啊。第2天两手就肿的跟馒头似的。因为这铁砂虽然利于提高功效但是本身也有毒性。最令姑娘们喜欢的是这些吸收液有增白、化淤、活血生经的功效啊。
这每天拍拍铁袋子也用不了多少时间啊。（不说了么每天8-10分钟）剩下的时间干什么呢？简单啊。小姑娘不还得上学念书么！要回家做完了作业还有时间怎么办呢？也好办，继续把家里的水缸抱起来在屋里转悠。
慢慢的当年那个面黄肌瘦身体瘦弱的小姑娘不见了。取而代之的是一个自信满满身强体壮的小丫头。到了初中毕业的时候对付个普通人已经不在话下了。那是，这铁砂掌号称10天见效100天既有小成。到了小可爱初中毕业的时候这都10年了。能不成么。但是这时候师傅还仅仅教了她这些基本功。直到一件事情的发生才让师傅将自己的绝技倾囊相授啊。什么事情呢？
又到了喝水的时候了。请大家准备好口杯咱们一块喝两口哈。呵呵 。
本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)家园 以前锻炼多了可能得了手指腱鞘炎 本地的中医院医生就给开了包药，说着练铁砂掌的洗手就要药，要我泡了水洗。后来也没见什么成效。
现在回忆，要不他误以为我在练铁砂掌？要不是就忽悠我？呵呵，有意思
家园 练铁砂掌必须洗手，否则后果不堪设想，小时被传授 用绿豆，反复摔打，可惜没有坚持下来
家园 老沙喝这么多水 沙漠里都到处是绿洲了，呵呵
家园 要坏，看来要朝萨苏的方向发展 家园 这个少林功法里也有类似的 其次是基本功的练习：说白了就一句话——每天让自己的手掌在自由落体的状态下反复与装满铁砂的布袋亲密接触8-10分钟。这其中自由落体是关键中的关键。曾经练过一段时间，当然不是铁砂掌了。练了之后人的击打有时会无意识的应用，有次和朋友说笑，无意拍了朋友的肩膀一下，拍完后就听得朋友肺部似乎有“嗡”的一声，周围的人都愣了，我自己也愣了。然后被人好一顿数落：“没事下那么重手做什么？”后来很久不练了，也就退化了。
家园 据说铁砂得用猪血泡过，要不伤手的
家园 准备好水缸您喝两口哈。