主题：【求助：长肉的东西 -- 熊猫
- 复 我有一招！
家园 现在你是正常还是超常还是低于常人？？？？ 能介绍怎么瘦下来的独门秘笈吗？
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家园 爱上网和不爱上网这两种方式，哪个更有效？ 看起来第二个比较容易实现一些。开心果吃起来也比较容易腻，多吃几口就吃不下。土豆排骨和葡萄的组合可以调节口味，大概不容易腻。
葡萄是葡萄干还是鲜葡萄？
家园 不上网那个比较有效 上网多容易睡眠不足， 大幅度增肥不易。
开心果是和绿茶搭配的， 绿茶去腻而且提神。。葡萄是新鲜的。。。不过土豆排骨＋葡萄这个方案杀伤力很强， 要小心。。。
（Ｐ。Ｓ此法其实关键是下午要锻炼以打开胃口。。。） 家园 呵呵，我需要这个。我的问题主要是没多大胃口 吃点东西就饱。再美味的东西都是这样。往往是吃之前雄心壮志，吃了几口后，就立马败下阵来。
这就准备试试你的办法。
家园 听说有人想暴扁你，赶紧过来看看是怎么回事 报体重，报身高，一个月实施计划后回来复查，看是暴打楼下的还是暴打老铁。。。
家园 居然又一个挑衅广大减肥群众的。。。。 可恨可恨。。。
那么我再多说点细节。。。
１）锻炼以去ＧＹＭ做ｗｅｉｇｈｔ为佳， 比较开胃
２）土豆排骨以ｓｌｏｗ ｃｏｏｋｅｒ做的比较不腻可以加点豆瓣酱， 葡萄个人推荐green seedless..
哼哼。。。对于你们这些挑衅广大减肥众的家伙， 我最大的快乐就是把你们骗入偶们的阵容然后无情的嘲笑！
家园 含泪握手，同样挣扎在减肥过程中的人，两眼泪汪汪阿 话说我最牛的时候，是一个月健康减去了20斤，整个人变形，那时真是人见人夸，无数胖子羡慕的眼光在我身边环绕
可是架不住这里的菜难吃，总是觉得没有满足自己的味觉，然后那些破烂食品就吃了不少；等到吃顿好的，又备觉可怜自己受破烂食品荼毒的胃，忍不住又吃很多，然后
另外阿，你喜欢吃巴基斯坦松子不？壳儿很薄，籽儿很香，我很喜欢；不过这个比较好，吃一点儿就会觉得很饱了
开心果喜欢吃新鲜的不？那个新鲜的开心果，我一下可以吃掉两斤，想想其实营养成分差不多，泪奔
其实不一定是排骨了，一般的瘦肉，炒得时候加上豆瓣酱，然后夹馒头里，很好吃很好吃的
本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现)家园 你牛 一个月健康减去了20斤, 你太牛了, 能传授下经验么...
我最好的一次是每天跑步吃草,周末还有一天不吃饭爬山, 那叫一个苦啊...最后也就一个月减了10磅然后我说再这样我宁可自杀...
家园 原来是条胖蛇！ 家园 真难以想象 这是一个正在挣扎减肥过程中人说的话阿，嘿嘿
喜欢吃巴基斯坦松子不？壳儿很薄，籽儿很香，我很喜欢；不过这个比较好，吃一点儿就会觉得很饱了开心果喜欢吃新鲜的不？那个新鲜的开心果，我一下可以吃掉两斤，想想其实营养成分差不多，泪奔F
http://www.ccthere.com/article/2263550
其实不一定是排骨了，一般的瘦肉，炒得时候加上豆瓣酱，然后夹馒头里，很好吃很好吃的FF
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家园 光这两项,您就长了30磅了 听起来就吓人啊
这个贴太让人愤恨了, 大家都痛苦减肥, 只有楼主还要表示自己需要增重
BSO啊