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主题:【原创】闲着没事儿瞎折腾 之 小肥青的蜕变日记(一) -- 小青

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跑步吧,每天40分钟。

最好不用跑步机,慢跑就行。每周3次,刚开始的时候尽量连续3周不间断,2个月后效果就出来啦。



有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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