主题：【保健】关于失眠 ，翻看酒兄睡觉的帖子，又找到这篇 -- 功不唐捐

失眠的調養

失眠是一件非常複雜的事，有許多原因會形成失眠，不同的原因會有不同的失眠狀況，也必需不同的對治方法。

當身體處於肺熱狀態時，嘴唇發紅，必定失眠。這種失眠，只要喝喝薑茶，讓身體順利的排除寒氣，肺熱狀態消失了，就能睡。

當身體處於心火盛、肝火盛時也會出現肺熱的現象，這時就需要先泄除心火和肝火。

我們由意志所設定的的睡眠時間和身體的睡眠時間衝突，也會形成失眠．這種失眠是最普遍的一種。

身體在中午時想小睡一會，可是我們把這個”壞”習慣戒除了；到了傍晚時又累了，我們再用意志力克服它；晚上八九點又睏了，我們忙著做雜事沒時間睡。

這幾次用意志力對抗身體，身體只好產生肝火，提供透支的體力能源，滿足我們意志上的要求。

等一切忙完，我們終於可以入睡了，但身體火燒得正旺呢，祂不想睡，於是失眠了。

身體想睡，你不讓睡，等你想睡時，祂已經不想睡了。

對治這種失眠最好的方法，是放任身體自然的睡，想睡就睡，不想睡就不要睡，大約兩周後，應該就能正常。

但這種聽身體聲音的方法並不是那麼容易，我們的意志力已經控制身體很久了，不習慣也不會聽身體的聲音。

飲食也可以用一樣的方法，找出身體想吃的東西。

同樣的我們已經很久都用自己的意志吃東西，很少聽聽祂想吃什麼。

在這個醫學還沒有真正明白身體的時代，利用現代醫學的知識吃，遠比相信自己身體的智慧吃來得愚蠢得多。

現代醫學最大的問題就是高估了他們的知識，低估了人體的智慧。

另外，心事造成的失眠，除了解決了心事，無藥也無法可治．只有靠安眠藥一途。

如果你相信疾病是一種業力，那麼應該明白不會有藥物或醫生能單方面治好你的病，醫生只能幫你找出原因，告訴你方向，剩下的都必需自己努力去克服問題，真正造成治病效果的必定是你自己努力的部份。業力只有透過自己努力，做了某些習性上的改變才會去除。