主题：【文摘】美丽是吃出来的！ -- 梨花落

美唇篇

口唇苍白主要是由贫血引起的,而女性患贫血居多这一事实,最近己成为各界女士关注的问题。据日本东京大学产科与妇科以女性为对象进行调查的结果,发现健康者仅占1／3,而随时可患贫血的女性,则多达1／3。这里所谓的“随时,乃指平时外表虽然健康,但一旦得了某种小毛病,或怀孕、分娩等其他种种原因,就会陷入贫血的情况而言。

贫血之所以多见于女性,如将其原因归咎于(与男性不同的)体质,则无话可说。不过,饮食的分量与方式可能也有相当的影响。合理的饮食可以有效的防治贫血。

(一)防治贫血的饮食宜忌

贫血患者应供给高蛋白、高铁饮食。含铁较多的食物有动物的肝脏和其他内脏如猪心、猪肚等,其次为瘦肉和蛋黄。蔬菜中以草头、菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、番茄较多;水果中则以杏、桃、李子、葡萄于、红枣、菠萝、杨梅、橙子、桔于、柚子、无花果等较多。生理价值高的蛋白质食物有牛奶、瘦肉、鱼、蛋类和豆类等。

贫血者应忌油腻和烈性酒类,少食大蒜。

口角炎

冬天一到,有人口角发红、发痒,接着口角干裂、出血,吃饭与说话都不方便,这就是烂口角。通常被称为“茧儿疮”或“燕儿口”,医学上叫做“口角炎”。

口角炎多发生于冬天。其主要原因是冬天气候干燥,容易使口唇发干、表皮裂口;而且冬季蔬菜供应较少,维生素c和维生素B2摄入量不够;也有人因嘴唇发干,常用舌头去舔,这样就会将口腔内的细菌带到裂口而引起发炎。

口角炎简单的防治方法是多吃蔬菜和水果。忌食辛辣食物和烟酒。

慢性唇炎

寒冷或干燥季节,唇部容易发生干裂或脱皮,有人就舔唇湿润口唇或揭去一层半脱落的表皮。这种局部刺激加上细菌感染,容易形成慢性唇炎且经久不愈。慢性唇炎急性发作时成为糜烂型唇炎,唇部肿胀,糜烂,有液体渗出,结痂,疼痛,颌下淋巴胀大。肥大型唇炎是由于慢性唇炎反复急性发作,使唇部组织增生肥厚,唇红部常出现数条裂沟,较深的裂沟导致疼痛,有渗液结痂。

那么,慢性唇炎该如何防治呢?在干燥或寒冷季节,用香油徐于唇部,可以减少唇部干裂或脱皮。另外还宜多饮水,多吃绿色蔬菜、水果,纠正舔唇、咬唇等不良习惯。忌食辛辣食物。

口唇干枯无华

1.取玫瑰花10克,加一碗水熬至半碗,再与12克杏花粉、一汤匙蜜糖调拌成糊状,敷于唇部,20分钟后洗掉。隔天敷一次,多次可令口唇红润如初。

2.取一只鸭蛋黄,一匙甘油,再取鲜玫瑰花和鲜芍药花瓣各6克。将花瓣混合压碎,与鸭蛋黄、甘油一起搅拌调匀,敷唇30分钟后洗去。每周二次,一月之后见效。