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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 练功中有一个小问题

呵呵,兄弟试试把话题拉回来

站桩的时候整个脊柱应该是竖直的对吧?

这一阵站桩的时候注意了胯部前卷,命门后靠。命门处脊柱两边的两块儿肌肉就用劲儿了,请教几位兄台正常不?

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