主题：转贴：内家拳练的到底是什么？ 作者：美男 -- 飘雨山人

骨头重的原因是“练精化气”的结果，人的性激素不但可以使蛋白质增加，就是使肌肉的弹性和质量增加，还可以刺激肾上腺的分泌，还可以刺激骨髓和骨的质和量的增加，所以很多人房事过多造成贫血，就是性激素的相对不足造成一系列的包括骨髓造血功能的降低，很多的外家和剧烈运动者，不能有效地利用，在即肉过多的运动中消耗掉，不能有效地转化如骨髓的和骨的质和量的增值，性激素的增加，才能是低级中枢控制生殖系统的腰段神经原兴奋度增高，继而觉得小腹充实，另外，腰段发出的一对粗大的神经，支配下肢，在站桩时，下肢有效地锻炼，也有效地增加了腰段的脊髓活性，使腰椎脊髓段支配的内脏植物神经，包括生殖系，分泌旺盛，继而再生发骨，骨重筋才灵，筋长力才大，没说肉多力才大的。所以，站桩时间不久的人，都觉得性能力很强，这是正常现象，把这种冲动转为平静，就是长功夫的必要条件，到了量变到质变的程度，才能随时有功夫在身的境界，就像凉水，不烧开永远不能就开水，烧开了，就是凉了也是凉开水，喝了也不会拉肚子，只是举个例子而已，勿笑话。

虚领顶颈，头脑平静，有助于开发智力，脑筋也是需要练的，当然，学习是一个笨方法，最好的还是静悟，所以，真正的武学学为重，无所不练。悟性没提高也不能叫功夫高。

• 更正确的说法是“肾主骨”
• 肾与骨的关系