主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

10月14号我站了一次，不到十分钟。写了百十来个字，

各位老师还夸了几句。

然后因为工作和家务的繁忙，就没有能够坚持练习。

忙到48小时不能睡觉，完全伏案工作，但到躺在床

上要睡觉的时候腿抽筋的程度。中间吃了极其多的

垃圾食品，喝了无穷多的咖啡因和高糖饮料。知道

这些都对自己不好。可以说自身是在一种非常绝望

的境地。中间的苦处就不细说了。在国外的哥们其

实对家人朋友也都是报喜不报忧的时候多。

现在终于告一段落，睡了两天。回响过去二十来年

自己的问题关键是心不静！如果平时能够静下心来，

把节奏安排好，那么就不会总是把自己陷于绝望的

境地。如果我能够坚持练松静桩的话，别的好处先

不说，对我自己来说提高心理素质就是可以救命的

好处啊。

昨天第二次站，站了二十分钟。感觉最大的问题是

心理素质。老想差不多就行了。想停。可是转念一

想，上网可以论小时灌水，下棋玩游戏可以论小时

地玩。为什么站二十分钟什么都不做会那么难？这

恰恰不是说明了自己的心理素质问题吗？

去年曾经训练自己四个月跑了半个马拉松。其实就

是慢跑。也感觉到训练时候的心理问题，老是想推

出。可是那个时候是用听音乐，看周围的西洋景来

转移注意力。

所以现在决定重新回到第一周，老老实实地站起。

在不能在四十分钟以上连站一周之前决不尝试旋跨，

不敢请大家监督，更不敢自称“浪子”，以免有

自夸“金不换”的嫌疑。大家就把我的练功看作

一个在天涯颓废的中年人为了活下去的一个新的努力吧。