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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 灵山兄,颈部、腿部如何放松?

1。挑顶竖项如何能做到位?总感觉松肩后颈部肌肉还是很难放松。

2。腿部肌肉一直吃力,不知如何放松下来?

3。为了避免干扰,我一直闭着眼睛站桩,不知是否合适?

4。一个朋友半年前脚后跟的跟腱曾经断过,手术后医生不让他以后进行剧烈运动,不知道是否可以练松静桩?

谢谢!

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