西西河

主题:关于“这是宋门内功的一个诀窍” -- 熊腰

共:💬16 🌺13
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 关于这个,是有的。

我们曾从一位老师那里得来八卦门的一个功法,名为“转掌”,能有效的锻炼下盘,而没有压腿之痛苦(其实说起来,压腿压出来的筋骨活动量,并不是内家要求的筋骨能力。),是一个原地练的功法,不是走圈的。李子鸣老前辈一支传下来的。

这个功法,因有些难度(相对于初学者来说)和具体要求,所以按排在后期传授。

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河