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主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 注意加强营养和休息

不知道兄多大年纪,每天饮食和作息如何。实际上人体没有经过锻炼的话,二十多岁以后精气神就处于消耗的趋势了。

大家可以回忆一下高中和大学时代,整场整场的踢足球,整宿整宿的熬夜,那种精神头,和现在一样么?

现在身体底子还在,机能有些退步还觉不出来,越往后就越明显了。兄通过锻炼,提升了对自身的感知能力,这对凉感觉敏感,就是身体在提醒你,需要加强锻炼和营养补充了。

道家有添油续命的说法,就是要通过锻炼,加强营养摄入,延长青春活力。形意拳基本属于道家拳,我们给大家设计的动功,也是从丹田功的基本功里演化出来的,对脾胃肠等消化吸收器官有内部按摩的效果,希望对你有所帮助。

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