主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云

想必你也知道，脚上的经络通全身各部位。

五趾一抓地，一般人马上会重心不稳，但是人体会自然调节，也就产生了你体会到的晃动。

这样又会影响到脚下，脚趾也会松紧变化的配合身体的平衡调节（你脚底发麻，就是这点还没体会到，气血在脚下有凝滞），这样各大经络、五脏六腑就都锻炼到了。自然而然的就进入了内练的阶段。

这种功法完全是生于自然，不用导引和意念假借，所以绝对安全，但是感觉不像“有为”功夫那么强烈。

不过从大家的反馈来看，还是不要硬性的去添加这个要领，还是以松静为主，松肩为第一目标。肩松了，脚趾自然就知道该抓地了。否则还是强为，就违背拳术的道理了。

你的体会不错，越站越想站，证明站对了。咱们不搞疲劳战。

• 关于“这是宋门内功的一个诀窍”