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主题:【原创】谁知燕园一杯酒,能醉天涯万里人——十一集训之后的思考 -- 灵山云

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家园 '呼气完成时空胸实腹的状态',这个‘实腹’不大好理解

呼完气后应该是肚皮贴脊梁了,这个就是实腹的状态吗?而且一旦吸气入腹,这个状态肯定保持不住,还望讲解一二。

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