主题：（原创）关于我们所推广传授的拳法。 -- 狸猫上树

内外家之论，前辈早有明言。孙禄堂前辈述宋世荣师祖言“夫善养气者为内家，不善养气者为外家。”所谓“养吾浩然正气”，此之谓也。世上拳术本无内外之别。我所论内外者，不过借武林习语，而论修炼之道的区别尔。小子妄揣宋世荣师祖所论，亦是此意。内家者，以太极形意八卦而论，皆是力求先天之本力，而免于用后天之拙力。其拳架势设计，也多出于此。盘架练习，也是力图引发先天之力。从拳理上而言，上三门无不直指其核心，而别派随也有涉及之语，但仍是掺杂了许多旁枝别叶，总是让人难于辨别根本。例如，形意与八极最接近的拳架，形意的崩拳，八极的撑捶。同样的冲拳击出。形意的一般采用半步崩拳练习，好吧，即使我们拿形意的过步崩拳来与八极的比较。其步幅与可借住的身体冲击力的地方也比八极的马步步型小得多。八极是一个马步变成另一个马步，又要求震脚捻挫发力。步型大，则运动时身体的冲击力也大，崩拳即使是过步崩拳，其三七步的步型，也决定了在运动时可借住的身体冲击力远远不足，为了发出足够的打击力，必然得从自身上去求，而且形意拳架上的手见手发力要求，也牢牢的捆死了四肢的梢节力，直指内功锻炼的根本。相较而言，八极拳架对此无如此过细要求，可借外力处极多。其拳劲，打个比方，就像打铁样，是久经锻打出来的。而内家，必然是养练，牵动内功的根本后，不可强练，就像种花一样，慢慢将养出来，将身体养壮（那是你自己的身子啊。不宝贝行么！？）。所以宋世荣师祖才有“养气”之说。所以内家纯功出工夫较慢。有所谓太极十年不出门之说。那位说了，不也有心意一年打死人么？！废话，你不看看心意是什么样的拳架子，极好的结构架势，省了不少内功的功夫。好比你耷拉的双手，人家非常容易揍你脑袋。可是你双手高护，他就不那么容易打了，这就是结构的功效。反过来说，你要是练的反应极为敏捷，即使不高护，他也打不中你，反而你空出了双手可以打他。这就是内功了。内功养生者，就是善养我等“营卫”之气。用于技击者，即是极强的身体能力，能人所不能。不仅仅是力量即所谓功力方面，还有反应速度，身体协调能力、控制能力、爆发力等等各方面。这些都是在限制了人体后天可借之力后锻炼出来的。就好比以半步崩拳的架子，你得打出跟八极撑捶一样狠、猛、烈的劲来，不在身体能力上超越他，你行么？！这是从锻炼手段上分：即是内家是“直指人心，见性成佛”，上来就让你练习根本的。明白怎么回事的，纯功就出来了，不明白的，一辈子白搭。外家好比“朝朝勤拂拭，莫使惹尘埃”，有什么就使什么。八极为什么是介于内外之间呢？ 因为纯运后天力你也不能使好八极。它是一部分采用后天力，就是后天力中好练出的那部分，其余的太难练的，以结构力弥补。所以出功夫极快。有了整体突进的能力，基本上就可以扑棱扑棱了。换形意，这样出去还得挨打呢。当然，八极不是满足于此，六大开就是往高出引人的路子。但是它的拳架怎么改也是从大开大合来的，小处的变化总欠不足，此先天不足也，难矣。此是纯从“拳道”上而论。

动手打人的东西，不是练了拳就会的。那得有人给说，告诉你是怎么打的。这个纯粹是经验积累的东西。外家的，一般这种东西花巧方面琢磨的多，尤其是少林系的和南拳。上三门的较少，而且也难使。为啥呢？ 老前辈们都是指着欺负人吃饭的，这是个比方。李仲轩前辈叙述李存义前辈的轶事。与人较技，“李存义当国术馆馆长时，一天有个人背着口大铁锅来了．将锅往地上—放，跳到锅沿上打了套拳，可想其换步该有多快，腿功了得。他表演完后对李存义说：“不知李馆长能不能做到？”李存义说：“此种技能接近杂技，得专门练，你的腿功如果真好，跟我比比赛跑怎样？"两人说好，相隔两丈远，一喊开始，那人就跑，如果跑出十步李存义仍未追上，就算李输了。不料那人一起步，就被李存义推倒，好像俩人紧挨着似的，连续几次都是如此，最终那人背着铁锅羞愧地走了。”别的不论，就是这份身法速度，就是比你强，那还用什么别的巧么？！所以，内家拳，首先是练人身体素质的拳，练了没人告诉你怎么打，那就是养生长命的功夫。告诉你怎么打了，那就是杀人之技。为什么上三门的巧难使呢，那是很强调身体能力的巧。练武之人较技，夸张点说，那就是超人之间的比拼。你不在不可能之处生可能，难于胜人。别的不说，就是散打王比赛，为什么甲赢了，乙输了？最起码，甲体力比乙好，比乙能挨打，是这么个理不是？传统武术也是这个路子，你真得有过人之处，不然为什么是你赢？尤其传统还是不分体重级别的比斗，大家都是练的，一般的东西，怎么赢人？就得在他认为你跑不了的地方跑得了，你打不到他的地方你反而能打。就得这样，这是上三门的巧！一般的守中用中，两手搏一手之类，那是大路货，贱卖了！

不过，所谓内家比外家容易上手能打，也在于外家上手练打的多。就是这个道理。反言之，现代搏击比外家上手还快，人家除了身体素质训练就是擂台搏击。你那还练套路呢，人家一天多少场都打完了。呵呵~~

话说远了，带回来。说说咏春。当年可是痴迷过一阵，都是李小龙惹得祸。也就喜欢上了咏春。现在有机会接触接触南拳，可以从一个比较清晰的角度再看咏春了。其实与其说咏春是南派内家，我个人觉得还不尽然，它有明显借助结构力的地方，辅以系统的打法，很是容易上手。但在内功方面，进展缓慢。因为它不是以此结构来练功，而是直接使用，并以为这是咏春的优势所在，本末倒置，容易误导人。而且南派拳手的通病，下盘功夫运用不足。见过古劳咏春的拳势，据传是梁赞晚年所创，确有独到之处，若能得其真意，果能改进很多不足。

多了也不必说了，招人骂。

再说八极的沉坠、十字劲。不是八极独有的。沉坠劲就是桩功的松沉劲。十字劲则是桩功的结构力（不同于外在的结构力）。