主题:大家一定不要忘记松静桩的根本性要求 -- 灵山云
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最近在忙“十一”集训,没什么时间上网。通过和朋友们见面,我发现可能有的朋友太注意一些细节了,比如扣膝、开裆,有的朋友做得非常明显,破坏了间架结构,其实有那么点意思就可以了。
而足心函空,是引动内劲的一个钥匙,可是大家的注意力过多地集中在怎么函空上了,并没有去留心增加这个内容后的变化。
我在此特别强调,松静桩的根本是松、静二字,松则血脉畅通,静则心神滋养,关键是要站的舒舒服服。大家不要为了一个细节把这个关键弄丢了。尤其不要追求疲劳感,练功强度是增加内部调整的内容之后自然出现的,调整到位之后,应当是疲劳消失,自己觉得舒适得劲儿,然后是享受桩功的滋养。
千万不要弄得和健美的静力性训练一样,如果是那样,我们何不让大家举两个哑铃站桩呢?
另外,我什么时候说过“脚要外翻”呢?为什么老有朋友问这个?
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大家一定不要忘记松静桩的根本性要求
身体的左右差异感觉开始很明显了 henry 字104 2005-10-11 05:33:37
😥老夫站的时候狠放松啊,可是5个脚趾疼痛不止啊,下了桩还疼,是不是 归来战士 字10 2005-10-10 01:21:58
没怎么看到您的练功体会,不太了解您的练功进境如何。 灵山云 字232 2005-10-10 09:17:32
灵山云,给我再把把脉。 lifeng 字104 2005-10-08 19:06:23
我再强调一次,现在别追求强度,连意识、潜意识里也不要! 灵山云 字279 2005-10-09 19:03:22
明白了。 lifeng 字0 2005-10-09 23:16:11
看来以后加强面授的力度还是很有必要的 灵山云 字660 2005-10-05 01:31:52