主题：林荫骑行 -- 不远攸高
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有个可能得原因是腿部某些肌肉群力量不足，比如股内侧肌之类，以前自己也是膝盖疼，但练过一段时间力量举后发现很少膝盖疼了。
快步走足底疼，可能是鞋不合适，比如斯凯奇的暇步鞋走路很舒服，但跑步肯定不合适，得穿跑鞋。或者姿势问题，用力不正确，导致某些足底小肌群过度疲劳或者韧带磨损。建议买双稳定型的跑鞋试试。
通宝推：不远攸高,
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🙂简单，广播体操 在家都可以，以出汗 心率上100为标准 3 自由呼吸F0 字311 2024-08-14 10:29:06
🙂对膝盖最友好的是游泳 4 不远攸高 字523 2024-08-12 21:28:19
🙂查下肢力线，关节 肌肉群 3 自由呼吸F0 字216 2024-08-14 10:13:29
🙂膝盖疼
🙂去跳广场舞，交谊舞更好。 1 审度 字30 2024-08-12 11:38:55
🙂领导不批 2 半点儿正经 字0 2024-08-13 11:18:04
🙂骑几十公里哦 5 汉水东流 字257 2024-08-12 08:55:03
😁是圈没有不乱的！我是独狼 10 不远攸高 字291 2024-08-12 02:22:35